Inhoudsopgave
Is mijn partner te afhankelijk?
Wanneer je te afhankelijk bent in je relatie, is de kans groot dat je wacht met plannen maken met je vrienden omdat je hoopt dat je lief toch nog wil afspreken. Je partner moet je juist tijd met je vrienden gunnen en als hij of zij dat niet doet, is dat een teken van een ongezonde relatie.
Hoe word ik minder afhankelijk van mijn vriend?
Besteed de belangrijke dingen in je leven (zoals je tijd, je geld, je energie, je vriendschappen) niet aan je partner uit. Ten derde: omarm de ander met alles wat hij of zij is. Want als jij in vrijheid je eigen leven leidt en je daarvandaan verbindt, geef diezelfde ruimte en vrijheid dan ook aan de ander.
Waarom ben je afhankelijk?
Uzelf afhankelijk opstellen betekent dat u uw gedrag en keuzes laat afhangen van wat de ander ervan vindt of nog erger: wat u denkt dat de ander ervan vindt. Een paar voorbeelden van leerdoelen die hiermee te maken hebben: Kritiek teveel op uzelf betrekken. Voortdurend bevestiging nodig hebben van anderen (goedkeuring)
Waarom voel ik me zo afhankelijk?
Denk hierbij aan zelfliefde en geloof en vertrouwen in jezelf. Gevoelens die wij wellicht ooit verloren hebben. Dit maakt jou zo afhankelijk van en kwetsbaar naar anderen. Je hebt die ander nodig om je goed te voelen.
Wat als je partner je kwetst?
Als je aangeeft dat jou dat kwetst, doet je partner of het een grapje was of beweert dat hij/zij die dingen zegt omdat hij/zij zoveel van jou houdt. Je gevoelens worden dus niet erkend. Je partner probeert te bepalen wat jij doet met je carrière en hoe vaak jij je vrienden mag zien of een hobby kan uitoefenen.
Wat is een ongelijkwaardige relatie?
Bij ongelijkwaardige relaties investeert de ene mens meer emotionele energie in het contact dan de andere mens. De ene persoon stelt zich dan bijvoorbeeld toegeeflijk op tegenover zijn of haar dominante partner. Of iemand is gewend om een bepaalde andere persoon te ondersteunen zonder dat dit wederzijds is.
Hoe word ik minder emotioneel afhankelijk?
Zo creëer je emotionele onafhankelijkheid
- Doe aan mindfulness. Mindfulness gaat over het met aandacht (en in het moment) uitvoeren van de dingen die je doet en ervaart.
- Vraag jezelf af waarom.
- Vervang afhankelijke gedachten.
- Ga op zoek naar het onderliggende.
- Leer dingen los te laten.
Hoe kom ik van mijn emotionele afhankelijkheid af?
Neem de verantwoordelijkheid, deze afhankelijkheid ligt namelijk bij jezelf en vloeit voort uit een stuk ‘oud zeer’ uit jouw eigen verleden. Neem beslissingen voor jezelf en laat andere niet beslissen in jouw plaats. Leef en laat leven. Probeer jouw parter zijn leven niet te leven.
Wat is afhankelijk gedrag?
Een afhankelijke persoonlijkheidsstoornis houdt in dat je te maken hebt met een bovenmatige behoefte om verzorgd te worden. Je bent altijd bezig het anderen naar de zin te maken, maar tegelijkertijd voel je frustratie.
Hoe word ik emotioneel minder afhankelijk?
Hoe niet meer afhankelijk zijn?
Een manier om je te ontdoen van behoeftigheid is door aan jezelf te bewijzen dat je niemand nodig hebt, door dingen zelf te doen, of single te zijn gedurende een bepaalde tijd, tot je voldoende zelfvertrouwen hebt opgebouwd. Je kunt wel doen alsof je een beste vriend wil hebben, maar je hebt die zeker niet nodig.
Wat als je partner je niet steunt?
Hoewel elke situatie anders is, en de steun daaraan aangepast moet worden. Het belangrijkste is dat je voelt dat je partner je begrijpt en voor je op wil komen. Volgens Vierra is de beste manier om te leren ruziemaken, door je stem te laten horen en je partner aan te spreken op zijn of haar gevoelens.