Inhoudsopgave
Is mijn peuter te mager?
Vermoed je dat je kind te dun is, dan kun je dit overleggen met de huisarts of het consultatiebureau. Je kunt ook eerst de BMI-meter van het Voedingscentrum invullen. Hier kun je zien wat de BMI van je kind is. Is die veel te laag, maak dan een afspraak bij de huisarts of een kinderdiëtist.
Hoe kan ik mijn kind dikker maken?
10 tips om aan te komen
- Eet ‘normaal’ 3 keer per dag.
- Probeer in totaal 6 keer per dag iets te eten.
- Zorg voor variatie in smaak (zoet-hartig), in temperatuur (warm-koud), kleur en keuze van ingrediënten en bereidingsmethoden.
- Maak het eten en de tussendoortjes niet te zwaar en te vet.
Hoe komt mijn kind aan in gewicht?
Door te weinig eten kan het gewicht van uw kind dalen of groeit uw kind niet goed. Uw kind kan zwaarder worden en beter groeien door meer te eten, vooral voeding waar veel energie en eiwit in zit. Daarom is het belangrijk dat uw kind genoeg eet en de juiste voedingsmiddelen eet of drinkt.
Wat moet je doen als je ondergewicht hebt?
Voor mensen met ondergewicht is gezond eten belangrijk. Op die manier krijgen ze alle voedingsstoffen binnen die het lichaam nodig heeft, zoals eiwitten, essentiële vetzuren, vitamines en mineralen. De nadruk ligt op voeding met voldoende eiwit en energie, in combinatie met bewegen voor de spieropbouw.
Hoe kan ik mijn kind laten aankomen?
Het kan helpen om borstcompressie toe te passen tijdens het voeden. Zo krijgt je kindje meer achterste en vetrijke melk binnen. En die extra calorietjes kunnen ervoor zorgen dat je liefje wat aankomt in gewicht. Moedermelk bevat meer calorieën dan groentes en fruit!
Wat kan je doen als je te weinig gewicht hebt?
Als het niet lukt om binnen enkele maanden een gezond gewicht te bereiken is het verstandig om naar de huisarts te gaan. De huisarts onderzoekt wat de oorzaak van het ondergewicht is en kan je zo nodig doorverwijzen naar een specialist en/of diëtist.
Hoe kan ik iets dikker worden?
In principe kun je van alle voedingsmiddelen aankomen. Je komt aan als je meer eiwitrijke, vetrijke of koolhydraatrijke producten eet dan je nodig hebt. Helaas zijn er geen wondermiddeltjes of producten in de supermarkt die ervoor gaan zorgen dat je snel gewicht verliest.
Hoeveel moet een kind aankomen?
Toename gewicht baby De meeste baby’s zijn na ongeveer twee weken weer terug op hun geboortegewicht. In de eerste 4 maanden komt je baby tussen de 100 tot 250 gram per week aan. Bij het consultatiebureau wordt ook het gewicht van je baby in de gaten gehouden.
Is mijn dreumes te zwaar?
Soms is het moeilijk te bepalen of je kind te zwaar is of gewoon lekker mollig. Vooral bij baby’s en dreumesen is het normaal als ze vetkussentjes en mollige beentjes hebben. Dit ‘babyvet’ begint zo rond het tweede levensjaar te verdwijnen. Als je kind vier jaar oud is, is het meestal helemaal verdwenen.
Wat kun je doen als je ondergewicht hebt?
Door het tekort aan voedingsstoffen zoals eiwitten, essentiële vetzuren, koolhydraten, vitamines en mineralen gaat je lichaam je vet- en spier reservevoorraden aanspreken. Hierdoor neemt de kans op botbreuken toe. Je hebt het sneller koud, je huid wordt dun, droog en bleek. Je haar kan gaan uitvallen.