Inhoudsopgave
Is peesplaatontsteking hetzelfde als hielspoor?
Fasciitis plantaris is de wetenschappelijke naam voor peesplaatontsteking: de ontsteking die optreedt waar de peesplaat onder de voet aan de hak aanhecht. In de praktijk wordt meestal gesproken over hielspoor, ook al is dit niet helemaal correct.
Wat is een peesplaatontsteking?
Deze peesplaat moet ervoor zorgen dat de voet gestuurd wordt tijdens het lopen en in stilstand zorgt de peesplaat voor stabiliteit. Als deze pees overbelast of ontstoken is, kan dit zorgen voor pijn tijdens het lopen of geeft dit instabiliteitsklachten en spreken we van een peesplaatontsteking.
Wat te doen bij Hielspoorklachten?
Wat kan ik zelf doen tegen hielspoor?
- rol drie keer per dag met de hele voetzool over een bevroren waterflesje;
- geef de voet rust.
- zorg voor goede ondersteuning zodat er minder spanning op de peesplaat komt te staan.
- probeer bij overgewicht af te vallen.
- doe oefeningen die de spieren sterker maken.
Wat te doen bij Peesplaatontsteking voet?
Het beste kun je een paar keer per dag – te beginnen als je net uit bed bent – voorzichtig rek- en strekoefeningen doen. Doe de oefeningen altijd met beleid. Het is niet de bedoeling dat je de spieren en pezen rekt totdat ze pijn doen. Je mag een lichte spanning voelen!
Wat is hielspoor Wikipedia?
Een hielspoor is een verkalking of verbening van de aanhechting van de fascie aan het hielbeen (calcaneus). Een hielspoor is een van de symptomen van een plantaire fasciitis. De hielspoor op zich geeft geen klachten, de onderliggende oorzaak (de fasciitis) geeft echter wel pijnklachten.
Wat lijkt op hielspoor?
Bij een Fasciitis Plantaris is een ontsteking van de weke delen (de peesplaat) de oorzaak voor de klachten. Veelal ontstaan zowel Fasciitis Plantaris als Hielspoor door een chronische overbelasting.
Is hielspoor een peesontsteking?
Hielspoor is, zoals vaak gedacht, geen peesontsteking in de voet. De irritatie vindt wel plaats in de ”peesplaat”. De aanhechting van deze pees zit bij het hiel bot en er komt bij irritatie of overbelasting een grote druk te staan op dit bot.
Wat doen tegen peesplaatontsteking?
Wat kan een fysiotherapeut doen bij hielspoor?
Fysiotherapeuten zijn opgeleid om hielspoor te evalueren en behandelen. Als bij u hielspoor is vastgesteld, zal uw fysiotherapeut met u een programma opstellen om uw symptomen te verminderen met daarin onder andere: Stretchoefeningen om de soepelheid van uw enkel en peesplaat te verbeteren.