Is pindakaas gezond voor diabetes?
Niks geraffineerds of bewerkts dus. Gewoon puur natuur, zoals het ’t lekkerst is. Voor mensen met diabetes heeft dit dus geen tot weinig gevolgen. Pindakaas en andere notenrijke producten staan voor diabetespatiënten zelfs bekend als ontzettend gezonde voedingskeuzes.
Welke yoghurt is zonder suiker?
Voor je gezondheid kun je het beste kiezen voor de magere of halfvolle yoghurt, en dan de ‘naturel’ variant zonder toegevoegd suiker.
Wat kan je het beste eten bij diabetes type 2?
Algemene adviezen die helpen bij het onder controle houden van de bloedsuikers:
- Kies voor gezonde producten met koolhydraten: groente, fruit ,volkorenbrood, havermout, volkoren pasta, zilvervliesrijst, volkoren couscous en peulvruchten.
- Als koolhydraten gelijkmatig binnenkomen, kan het lichaam ze beter verwerken.
Wat kun je beter niet eten als je diabetes hebt?
Adviezen voor eten en drinken bij diabetes
| Niet drinken (alles waar suiker in zit) | Wel drinken |
|---|---|
| Thee/koffie met suiker | Thee/koffie zonder suiker (evt. zoetje) en water |
| Vruchtensappen | Light/zero frisdranken (zoals cola ligt e.d.) |
| Frisdranken | Rivella |
Welke havermout diabetes?
Volkoren ontbijtgranen Deze vezels vergroten het volume van de darminhoud en zorgen daarmee voor een goede darmwerking en een langer verzadigd gevoel na het eten, waardoor je minder snel weer trek krijgt. Het eten van volkoren producten verlaagt bovendien het risico op diabetes type 2 en bepaalde hartziekten.
Hoeveel suiker zit er in een plak ontbijtkoek?
Suikerlijst koek
| Product | Per portie | Suiker |
|---|---|---|
| Ontbijtkoek | 1 plak (= 25 g) | 9,3 g |
| Ontbijtkoek – Peijnenburg Zero | 1 plak (= 25 g) | 1,5 g |
| Ontbijtkoek met kandij | 1 plak (= 25 g) | 9,8 g |
| Ontbijtkoek met minder suiker | 1 plak (= 25 g) | 6 g |
Is beschuit goed voor diabetes?
Volkorenbrood en bruine broodsoorten hebben de voorkeur, omdat ze rijker zijn aan voedingsvezels. Een gemiddelde snee bruinbrood weegt 35 gram en levert ongeveer 16 gram koolhydraten. Onderstaande producten bevatten ook ongeveer 16 gram koolhydraten (in de aangegeven portiegrootte): 2 (volkoren) beschuiten.