Inhoudsopgave
Is squashen moeilijk?
Squash is een niet alleen een gezonde, maar ook een hele leuke sport waar je veel plezier aan zult beleven. Het is echter ook een zeer veeleisende sport, zowel fysiek als mentaal en in het begin kan het lastig zijn om te weten wat de beste manier is om goed van start te gaan.
Hoe doe je squash?
Squash wordt gespeeld door 2 spelers in een ruimte die omgeven is door 4 muren. De spelers slaan de bal om de beurt tegen de voormuur. Wanneer de bal van de voormuur terugkomt mag de bal niet meer dan één keer op de grond botsen voordat de andere de bal slaat.
Waarom squashen?
Squash heeft de reputatie ‘de gezondste sport’ te zijn, want je traint het hele lichaam met een hoge intensiteit. Je benen, armen, buik en rugspieren worden sterker.
Welke spieren gebruik je bij squash?
Intensief squashen activeert met name de benen-en bil spieren. Hierdoor is het voor iedereen een goede sport om het ideale zomerlichaam te kweken. Naast de benen en billen activeert het ook het bovenlichaam. De buikspieren worden gebruikt om tijdens de rallies in balans te blijven.
Hoe groot is een squash veld?
De ruimte waar squash in gespeeld wordt heeft een vloeroppervlakte van 6,40 bij 9,75 meter en is volledig door muren omgeven.
Hoe moet je serveren bij squash?
De service De bal moet de muur raken tussen de twee bovenste lijn op de muur. De bal moet eindigen in het vak van de tegenstander. De serverende speler moet minimaal één voet in het servicevak hebben staan. Als de serverende speler de rally wint, verdient hij één punt en moet van kant wisselen om opnieuw te serveren.
Hoe verloopt de puntentelling bij squash?
Puntentelling Een game wordt gewonnen bij minimaal 11 punten en met minimaal 2 punten verschil. In squash geldt ‘point-a-rally’ telling. Dat betekent dat ieder gewonnen punt wordt geteld op het scorebord. Ook als je niet aan service bent.
Waarom is Squash zo duur?
Het dure van squash is dat je relatief veel hoogwaardige spullen nodig hebt om het te beoefenen, én dat je de baan die best groot is bijna altijd deelt met slechts één andere persoon. Wanneer je kijkt naar voetbal kun je met een broekje en shirt en schoenen wel uit, misschien nog goede scheenbeschermers.
Hoe groot is een squashbaan?
De afmetingen van een squashbaan zijn 9,75 meter diep bij 6,40 meter breed en een minimale hoogte van 5,64 meter.