Inhoudsopgave
Is verhongeren gezond?
Als je wel eten wilde krijgen, hing dat niet alleen af van hoe goed je met een speer kon gooien, maar ook van je cognitieve vaardigheden. “Als je verhongert, bewaart het lichaam twee organen en krimpt de rest,” zegt ze. De bewaarde organen zijn de hersenen en, bij mannen, de testikels.
Hoe krijg je het snelst anorexia?
Omgevingsfactoren bij ontstaan anorexia
- Je neemt deel aan een sport, zoals bijvoorbeeld ballet, waarbij je de druk voelt om dun te zijn.
- Slechte ervaringen in je jeugd, zoals verwaarlozing, seksueel misbruik of mishandeling kunnen leiden tot psychische klachten zoals een negatief zelfbeeld.
Is weinig eten slecht voor je?
Te weinig eten kan leiden tot veel gezondheidsproblemen. Je kunt last krijgen van vervelende kwaaltjes, zoals vermoeidheid, lusteloosheid, concentratieproblemen of een slecht humeur. Te weinig eten kan ook tot andere problemen leiden: Je lichaam gaat spieren afbreken voor energie.
Wat doet slecht eten met je lichaam?
Voeding is ongezond als het te veel is: te veel verzadigd vet, te veel zout of gewoon te veel eten. Te veel eten leidt tot overgewicht, wat diabetes en een te hoog LDL-cholesterol tot gevolg kan hebben. Te veel verzadigd vet en en te veel zout verhogen het risico op slagaderziekte, met of zonder overgewicht.
Hoe krijg je een eetstoornis?
Een eetstoornis ontstaat door een combinatie van factoren: aanleg, omgeving, ingrijpende gebeurtenissen en persoonlijke eigenschappen. Eetstoornissen ontstaan vaak in of na de puberteit. Dit is een levensfase met grote veranderingen. Een eetstoornis kan een reactie zijn op die veranderingen.
Hoe kom ik aan anorexia?
Tips
- Probeer je stemming te laten bepalen door meer dan alleen je lichaamsgewicht.
- Er is geen goed of slecht voedsel; het is belangrijk om gevarieerd te eten.
- Laat het idee los dat een ideaal gewicht automatisch leidt tot een gelukkig leven.
- Erken dat je een eetprobleem hebt.