Kan iedereen paaldansen?
Sportief Paaldansen is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, lichaamsbouw of sportervaring. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om te kunnen beginnen, deze kwaliteiten zul je gedurende de lessen opbouwen. Heb je al paaldanservaring, dan kun je elk moment instromen tijdens de lessen van Sportief Paaldansen.
Wat doet paaldansen met je lichaam?
1. Paaldansen is hard werk. Net als boksen, is paaldans een geweldige workout, omdat er zowel cardio, krachttraining, uithouding en flexibiliteit aan te pas komt. Anders dan uren zwoegen in de fitness, leer je bij paaldansen elke spier van je lichaam gebruiken, en dat allemaal met je eigen gewicht.
Hoe moet je paaldansen?
Door je huid te ontbloten heb je een veel betere grip op de paal met je armen en benen en kun je deze bewegingen veiliger uitvoeren. Voor nog beter grip met je voeten ga je blootsvoets. Je kunt hakken dragen als je vertrouwd bent met de paal en je sexy wilt voelen of sportschoenen voor een goede grip op de paal.
Waar kan je leren paaldansen?
Paaldansstudio & Dance Center Jong en oud, groot en klein, man en vrouw, iedereen kan leren paaldansen. Zoals alles in het leven evolueert ook de paalsport. Spins, techniques maar ook floorwork, exotique, heels, sexiness en choreografie komen aan bod.
Wat voor kleding paaldansen?
Paaldansen is een sport waarbij je veel grip nodig hebt en als je gaat zitten, klimmen of gaat draaien in een paal is lange kleding heel vervelend en het zorgt ervoor dat je uit de paal glijdt….Wat trek ik aan als ik echt ga beginnen:
- Een boxertje (of een heel kort broekje)
- Een bh of sport-bh.
- Een korte sporttop.
Hoe werkt een danspaal?
Een heleboel danspalen kunnen zowel static als spinning worden gebruikt. Dat wil zeggen dat de paal helemaal vast gedraaid staat en niet meebeweegt tijdens het draaien (static) of dat de danspaal meedraait met de persoon (spinning).
Hoeveel ruimte nodig paaldansen?
Het is belangrijk dat je danspaal plaatst met minimaal 1.50m ruimte eromheen. Op deze manier kun je op een veilige manier paaldansen.