Inhoudsopgave
Kan ik fietsen met hielspoor?
Soms is de pijn te heftig of de schade die je oploopt te groot en moet je gewoon kijken of je geen andere sporten kunt kiezen. Je zult dan moeten stoppen met bijvoorbeeld hardlopen of voetbal. Vaak worden fietsen en zwemmen aangeraden.
Welke zooltjes bij peesplaatontsteking?
De twee meest effectieve steunzolen om een peesplaatontsteking aan te pakken zijn de Sofsole peesplaatontsteking inlegzolen en Tuli’s plantar fascia steunzolen.
Waar koop je zooltjes voor hielspoor?
Podobrace beschikt over de beste inlegzolen voor hielspoor. En de sport zolen voor hielspoor worden door vele vooraanstaande specialisten en therapeuten ook wel gezien (en daarvoor ook speciaal aanbevolen) als de beste sport zolen van dit moment voor hielspoor.
Kan ik met een hielspoor wandelen?
In het beginstadium van hielspoor is dit een van de belangrijkste zaken in de preventie van hielspoor. Veel mensen krijgen hielspoor namelijk door overbelasting. Pas trouwens ook op met lopen op blote voeten. Afhankelijk van de ernst van de hielpijn kan een lichte oefening als rustig wandelen nog wel goed zijn.
Kan niet meer lopen door hielspoor?
Blijf bewegen, maar sta of loop niet heel erg lang. Hielspoor gaat meestal vanzelf over. Dit kan een aantal maanden tot een jaar duren.
Wat helpt tegen peesplaatontsteking?
Peesplaatontsteking voet behandeling via Podotherapie Hermanns. Bij Podotherapie Hermanns kunnen we u helpen met voetoefeningen en podotherapeutische zolen. De zolen corrigeren de stand van de voeten om de peesplaat te ontlasten. Rust is ook belangrijk evenals goed schoeisel.
Hoe kom je van een peesplaatontsteking af?
Na een voetonderzoek stelt die vast wat de oorzaak is voor je klachten en starten de behandeling. De orthopedisch schoentechnicus kan een steunzool maken met een uitsparing ter hoogte van de peesplaat. De druk onder je voet neemt af en de peesplaat krijgt rust.