Inhoudsopgave
Kan je herinneringen wissen?
Wie ooit een mentaal of fysiek trauma heeft meegemaakt, hoopt vaak dat het gewoon nooit gebeurd was. Wetenschappers zijn er immers in geslaagd om slechte herinneringen te wissen uit het geheugen. …
Kan je iets uit je geheugen wissen?
Herinneringen zijn te veranderen en zelfs selectief te wissen uit het geheugen door na activatie van de herinnering elektrische stroompulsen aan de hersenen te geven. Dit blijkt uit een Nederlands, Duits en Brits onderzoek dat is gepubliceerd in Nature Neuroscience.
Hoe kan ik slechte herinneringen vergeten?
Je kunt iets vergeten door eraan te denken. Niet doorlopend aan denken, maar even. Dan worden de verbindingen tussen neuronen waarin die herinnering ooit is vastgelegd weer plastisch, en kan het brein de herinnering vervangen of afzwakken.
Hoe krijg je een herinnering uit je hoofd?
Denk aan de herinnering tot die zijn kracht verliest.
- Probeer jezelf te troosten met het feit dat de gebeurtenis voorbij is. Wat er ook gebeurd is – of je nu uitgelachen bent of je een gevaarlijke situatie meegemaakt hebt -, de gebeurtenis ligt achter je.
- Soms kan het denken aan slechte herinnering een obsessie worden.
Wat doen herinneringen?
Een herinnering is een ervaring uit het verleden die in het geheugen is opgeslagen en die men zich voor de geest kan roepen. Hoe ervaring of kennis in het langetermijngeheugen wordt opgeslagen en weer kan worden teruggezocht, is onderwerp van studie in de zowel de cognitieve psychologie als cognitieve neurowetenschap.
Hoe een trauma vergeten?
Dit kunt u doen op de volgende manieren:
- Laat herinneringen toe: Sta af en toe stil bij de gebeurtenis.
- Praat erover: Praat over de traumatische gebeurtenis met mensen die u kunt vertrouwen, zoals familieleden of vrienden.
- Pak uw rustmomenten: Kies bewust de momenten uit waarop u even tot rust kunt komen.
Wat heb je aan herinneringen?
Voor ons mensen zijn herinneringen heel belangrijk. We zijn ermee verbonden. Sinds de mensheid bestaat, vertellen we elkaar al verhalen. Over onze familie en voorouders, over grote gebeurtenissen, over alles wat niet vergeten mag worden.