Inhoudsopgave
Kan je hoofdpijn krijgen van eten?
Het eten van erg zout voedsel (denk hierbij aan pastasauzen, bepaalde soorten kazen of diepvriesmaaltijden) kan ervoor zorgen dat je knallende hoofdpijn krijgt. Mensen die veel natrium eten (ongeveer 8.000 mg per dag) hebben tot 33% meer hoofdpijn dan degenen die 4.000 mg natrium per dag eten.
Welke stoffen veroorzaken hoofdpijn?
Zo kunnen voedingsmiddelen met tyramine (rode wijn, oude kazen, verwerkt vlees) en tannines (rode wijn, thee, koffie, appelsap) een aanval uitlokken. Ook bepaalde voedingsadditieven zoals aspartaam en nitrieten kunnen tot hoofdpijn leiden.
Kan je hoofdpijn krijgen van snoep?
Teveel suiker Veel suiker in een maaltijd zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel piekt, en vervolgens pijlsnel daalt. Dat kan leiden tot een laag bloedsuikergehalte na de maaltijd. Een laag bloedsuikergehalte zorgt voor duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd en je kunt er flink hoofdpijn van krijgen.
Kun je hoofdpijn krijgen van chocolade?
Cafeïne. Het gebruik van grote hoeveelheden cafeïneproducten zoals koffie, thee, (pure) chocolade en cola kan leiden tot hoofdpijn.
Kan je hoofdpijn krijgen van stof?
Soms zwelt je slijmvlies zo erg, dat het vocht uit je bijholten niet meer afgevoerd kan worden. Door die blokkade kan jouw hoofdpijn ontstaan. Je loopt zelfs risico dat je bijholtes ontstoken raken. Je hoofdpijn kan dan veel heviger zijn.
Kan je hoofdpijn krijgen van kaas?
In oude kaas zit het stofje tyramine en dat is de boosdoener. Dit stofje kan ervoor zorgen dat de bloeddruk snel stijgt en daar kun je dan weer stekende hoofdpijn van krijgen. Niet alleen in oude kaas zit deze stof, maar ook in bijvoorbeeld Parmezaanse kaas, cheddar en blauwschimmelkaas.
Hoe weet je dat je te weinig eet?
Je hebt weinig energie, een slecht concentratievermogen, je weerstand is verlaagd en je hebt het vaak koud. Soms vallen deze symptomen niet op door gewenning en komen ze pas naar boven wanneer men overstapt op een gezond en volwaardig voedingspatroon. Op lange termijn kan te weinig eten leiden tot spier- en botafname.
Wat voel je als je te weinig eet?
Te weinig eten kan leiden tot veel gezondheidsproblemen. Je kunt last krijgen van vervelende kwaaltjes, zoals vermoeidheid, lusteloosheid, concentratieproblemen of een slecht humeur. Te weinig eten kan ook tot andere problemen leiden: Je lichaam gaat spieren afbreken voor energie.
Kun je hoofdpijn krijgen van teveel suiker?
Suikerovergevoeligheid. Iemand die zegt overgevoelig te zijn voor suiker, ervaart meestal klachten als hoofdpijn en/of vermoeidheid. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat het eten van suiker kan leiden tot deze klachten.
Kun je hoofdpijn krijgen van binnen zitten?
Je hersenen krijgen te weinig zuurstof als je te veel binnen zit in een gesloten ruimte. Hierdoor kan plots hoofdpijn optreden. Verlucht dus altijd je kamer minimaal 2 x 15 minuten per dag of laat een deur openstaan.