Inhoudsopgave
Kan je je achillespees kneuzen?
Een achillespeesblessure is een letsel van de pees die van de kuitspier naar de hiel loopt. De oorzaak is meestal langdurige overbelasting, waardoor een ontstekingsreactie in of rond de pees ontstaat. Ook kan de achillespees beschadigd zijn. Overbelasting komt vooral door activiteiten als hardlopen en springen.
Wat moet je doen als je pijn hebt aan je achillespees?
Behandeling
- Rust. Aangezien het ontstaan van de klachten vaak samenhangt met overbelasting is de eerste stap in de behandeling van een achillespeesontsteking rust.
- Ontstekingsremmende medicatie (NSAID’s)
- Fysiotherapie.
- Nachtspalken.
- Shockwave-therapie.
- Aangepast schoeisel.
Kun je lopen zonder achillespees?
De achillespees wordt dagelijks blootgesteld aan vele krachtinspanningen waardoor de pees wanneer deze eenmaal pijnlijk is lastig kan herstellen. U gebruikt de pees bij vrijwel alle bezigheden. Bijvoorbeeld lopen, traplopen en fietsen zouden zonder de Achillespees niet goed mogelijk zijn.
Welke beweging kan je niet maken als je achillespees is doorgesneden?
e achillespees volledig scheurt, is het bewegen van de voet naar beneden (plantairflexie) niet meer mogelijk. Bij een gedeeltelijke scheur is dit wel mogelijk, maar dit zal erg pijnlijk zijn. Klachten die de patiënt heeft zijn onder andere: Pijn in de achillespeesregio.
Hoe rek je achillespees?
U doet de oefening als volgt:
- Leg uw aangedane voet over uw knie.
- Pak met uw hand uw tenen en buig deze richting uw scheenbeen.
- U buigt tot u de pees onder in de voet voelt rekken. Dit controleert u door met uw andere hand onder de voet te voelen. U voelt dan de pees aanspannen.
- Houd deze rek voor tien tellen aan.
Zal de voet bewegen als de achillespees is gescheurd?
Hij zal aan je kuit voelen, want hieruit blijkt al snel of er een onderbreking zit in de pees. Daarna zul je bepaalde bewegingen met de voet moeten maken, zoals het strekken van de voet of het optillen van de hiel van de grond: bij een gescheurde achillespees is dit niet meer mogelijk.
Kan achillespees behandeld worden?
Een volledig afgescheurde achillespees kan op twee manieren behandeld worden: niet-operatief (conservatief) of operatief. Bij de conservatieve behandeling wordt het onderbeen voor 6-8 weken in het gips gezet met de voorvoet naar beneden wijzend (spitsstand).
Wat is een gescheurde achillespees?
Een gescheurde achillespees of achillespeesruptuur is een ruptuur van de achillespees. De scheur wordt veroorzaakt door overmatig gebruik van de pees, vaak in de context van sportactiviteiten of andere zware belasting. Het treedt vooral op als de kuitspieren plotseling krachtig worden aangespannen.
Wanneer is achillespees volledig scheurt?
Wanneer de achillespees volledig scheurt is het bewegen van de voet naar beneden ( plantairflexie) niet meer mogelijk. Bij een gedeeltelijke scheur is dit wel mogelijk, maar zal dit erg pijnlijk zijn. Pijn in de achillespeesregio. Warmte, roodheid en zwelling rond de achillespees. Krachtverlies van de kuitspier.
Wat is het risico van een achillespeesruptuur?
De meeste achillespeesrupturen komen voor bij sportende mannen tussen de 30 en 40 jaar. De verhouding tussen mannen en vrouwen met een achillespeesruptuur is 10:1. Verder wordt het risico op een achillespeesruptuur onder andere bepaald door: Gebruik van bepaalde medicatie (corticosteroïden, sommige antibiotica).