Inhoudsopgave
Kan je spierpijn krijgen in je vingers?
Bij artrose van uw hand is het kraakbeen dunner in de gewrichten van uw pols, duim of vingers. U kunt daardoor last hebben van pijn en stijfheid in deze gewrichten. Blijf uw hand gebruiken. Bewegen en oefenen is goed tegen uw klachten.
Wat voor gewricht is je vinger?
Elke vinger bestaat uit drie kleine botten, de vingerkootjes genaamd (alleen de duim heeft er maar twee). Tussen deze vingerkootjes zitten kleine scharnieren (gewrichten) die er voor zorgen dat de vinger kan buigen en strekken.
Hoe kan je het beste een pen vasthouden?
de pen pak je met wijsvinger en duim op aan ’t begin van de pen (niet het schuine gedeelte) je tilt de pen op en je plaatst de zijkant van de hand met een draai op tafel. met de linkerhand duw je de pen omlaag totdat deze op de hand rust.
Wat kan je doen als je pijn hebt aan je vinger?
Het slikken van ontstekingsremmende medicijnen of het inspuiten hiervan in de peesschede kan de zwelling en pijn verminderen en soms de klachten doen verdwijnen. Het dragen van een spalkje of het aanpassen van de activiteiten zodat de vinger rust krijgt, kan soms ook helpen.
Wat kan je doen tegen stijve vingers?
Dit zijn de belangrijkste tips:
- om te voorkomen dat de gewrichten stijf worden, is bewegen belangrijk. Probeer elke dag de handen te gebruiken via oefeningen;
- door warmte ontspannen de spieren zich en dat vermindert de pijn.
- ook oefentherapie kan helpen, zoals het ‘sponsknijpen’ en het maken van een vuist.
Wat te doen bij pijnlijke vinger?
Kan de vinger niet goed buigen?
Een triggervinger is een vinger (of duim) die u niet goed meer kunt buigen of strekken. Als het erger wordt, kan de vinger krom blijven staan. U kunt uw vingers buigen met de spieren aan de binnenkant van uw onderarm (de buigspieren). Van deze spieren lopen pezen naar de vingertoppen.