Inhoudsopgave
Kan moeilijk trappen lopen?
Dit heeft doorgaans te maken met een verminderde mobiliteit. Omdat de spieren vaak minder kracht hebben en de gewrichten – door de jaren heen – wat stijver zijn geworden, is het lastiger de trap op te komen. Ook kan het afdalen van de trap lastiger worden.
Welke spieren gebruik je bij het traplopen?
Peter: ‘Bij traplopen gebruik je allerlei spiergroepen; bilspieren, quadriceps, kuitspieren, hamstrings en – in iets mindere mate – je core. Traplopen is een functionele oefening waarbij je grote groepen spieren tegelijkertijd traint en ook nog aan je conditie kunt werken. ‘
Wat zijn Tussentreden?
Met tussentreden halveert u het hoogteverschil tussen traptreden. U heeft dan minder spierkracht nodig voor het traplopen en u hoeft niet uw gewrichten zo ver te buigen. Traplopen is met tussentreden minder inspannend voor uw hart en longen.
Is traplopen slecht voor de knieën?
Traplopen is gezond en goed voor knieën. Traplopen zorgt namelijk voor spieropbouw, verbetert de conditie en traint de knieën.
Wat is zwaarder trap op of trap af?
Trap op vraagt om een inspanning,dus energie. Trap af gaat meer ontspannen,dus minder energie.
Wat gebeurt er tijdens het traplopen met je bloedsomloop?
Er moet meer brandstof en zuurstof via het bloed naar de spieren toe. Het hart gaat daarom tijdens het bewegen sneller kloppen. Dit zorgt ervoor dat er vaker en meer bloed naar de spieren wordt gestuurd. Naast dat het hart harder werkt om de spieren van het bloed te voorzien, gebeurt er nog iets slims in het lichaam.
Wat zijn Easysteppers?
De Easysteppers bieden de mogelijkheid dat u, ondanks uw pijn of beperkingen, veilig kunt blijven traplopen. U remt zo de onvermijdelijke verouderingsprocessen in uw: spieren, kraakbeen en botten (artrose, osteoporose).
Wat kost een Assistep?
Voor rechte trappen ligt de prijs tussen € 2.500 – € 3.500 en voor gebogen trappen begint deze rond de € 6.000. De uiteindelijke prijs hangt af van hoeveel bordessen, bochten en hoeken de trap heeft, aangezien de railing op uw specifieke woning moet worden afgestemd.