Inhoudsopgave
Kan niet meer voelen?
Als je je lange tijd somber voelt, dan kan het zijn dat je een depressie hebt. Bij een depressie voel je geen of weinig emoties, soms ook geen verdriet. Je hebt geen plezier meer in je leven, niets is nog leuk en je hebt nergens energie voor. Je komt slecht in slaap, of je kan juist moeilijk uit je bed.
Wat te doen bij emotionele uitputting?
Soms is het enige wat je kunt doen als je emotioneel uitgeput bent, je over te geven. Omarm het en laat het proces deel uitmaken van je genezing. Luister je? Volgende keer als je je emotioneel uitgeput voelt, zie het dan als een kans om naar jezelf te luisteren.
Hoe wordt ik emotioneel sterker?
Wil je op emotioneel gebied sterker worden, doe dat dan niet omdat een ander het van je verlangt, maar omdat je het zelf wilt. In plaats van je emoties weg te duwen, duw eens die innerlijke criticus aan de kant. Maak ruimte voor je gevoelens door te voelen in plaats van te denken.
Waarom voel ik zo weinig?
Ervaar je weinig tot geen gevoelens en/of emoties, dan is er in de meeste gevallen sprake van onderdrukking ervan. Dat kan al vanaf heel jong zijn, en is doorgaans totaal onbewust. Vrouwen hebben vaker een probleem met het toelaten van boosheid, mannen met het toelaten van verdriet.
Waarom voel ik niets meer?
Enkel hevige emoties voel je, en als die er niet zijn, dan voel je niets. Moeilijk bij je gevoel kunnen komen is een aangeleerd emotionele gewoonte of een overlevingsmechanisme. Dat juist vaak voorkomt bij hoog-gevoelige en hoog-sensitieve mensen.
Wat is een emotionele uitputting?
Burn-out is afgeleid van het Engels en betekent ‘opgebrand’. Iemand met een burn out is dan ook figuurlijk opgebrand. Hij/zij is emotioneel uitgeput en voelt zich vaak afstandelijk of geïrriteerd bij andere mensen.
Wat is emotionele vermoeidheid?
Wanneer jij je namelijk iedere dag in de hoogste versnelling begeeft, blijft jouw vermoeidheid zich opstapelen. Hierdoor raakt jouw lichaam steeds meer uit balans; je merkt op dat je moeite hebt met concentreren, je raakt sneller geïrriteerd en kan op de lange termijn zelfs een depressie of een burn out ontwikkelen.
Kunnen uiten?
Het uiten van gevoelens en emoties is een uitlaatklep om spanningen kwijt te raken. Deze spanningen kunnen ontstaan door vervelende gebeurtenissen, in interactie met andere mensen of door omstandigheden op het werk of thuis. Ook kunnen ze gevoed worden door negatieve gedachten.
Waarom ben ik zo snel emotioneel?
Je emoties worden getriggerd… Hoe komt het dat we zo emotioneel worden? Het feit dat je emotioneel reageert op iets, wordt voor een groot deel verklaard doordat je geraakt bent in iets dat héél belangrijk is voor jou. Wat jij belangrijk vindt in het leven of werk, zijn jouw (onbewuste) waarden en daar leef jij naar.
Waarom moet ik altijd huilen?
Moet je snel huilen? De oorzaak kan simpelweg zijn dat je veel met anderen meeleeft. Empathisch huilen – waarbij je de gevoelens van iemand anders deelt – kan voor gemengde gevoelens zorgen. Hoewel de situatie heel verdrietig kan zijn, is met iemand kunnen meeleven een geweldig onderdeel van de menselijke natuur.