Kan niet staan op hiel?
Bij hielspoor heeft u pijn onder de hiel bij staan en lopen. Hielspoor komt waarschijnlijk door te lang te veel spanning op de pees onder uw voet. Bijvoorbeeld als u heel lang heeft gestaan of gerend. Kies schoenen die prettig zitten.
Hoe noem je de soort blessure waar je last van krijgt als de groeischijf te vaak dezelfde soort schokken moet opvangen?
Pezen, spieren en blessures Omdat bij kinderen deze groeischijven de zwakste schakel zijn, treden daar problemen op. Ze kunnen de krachten niet op die de pezen uitoefenen en daardoor ontstaan irritaties en blessures. Een veel voorkomende aandoening in deze groep blessures is Osgood Schlatter.
Wat kun je zelf aan hielspoor doen?
Wat kan ik zelf doen tegen hielspoor?
- rol drie keer per dag met de hele voetzool over een bevroren waterflesje;
- geef de voet rust.
- zorg voor goede ondersteuning zodat er minder spanning op de peesplaat komt te staan.
- probeer bij overgewicht af te vallen.
- doe oefeningen die de spieren sterker maken.
Wat is de oorzaak van pijn in de hiel?
Mogelijke oorzaak van pijn in het geval van de hiel is bijvoorbeeld het lang stilstaan of lang stappen bij mensen die al een bestaande afwijking aan de voet hebben, zoals platvoet en holvoet. Ook het dragen van knellende schoenen kan ertoe leiden dat hielpijn ontstaat, zeker bij lange fysieke inspanningen.
Wat veroorzaakt pijn aan de onderkant van de hiel?
Pijn aan de onderkant van de hiel wordt meestal veroorzaakt door irritatie van de aanhechting van de peesplaat van de voet. Dit kan ontstaan door overbelasting. Een veel voorkomende oorzaak is het beginnen met (lange afstand) wandelen of hardlopen.
Wat is een pijnlijke hielsyndroom?
Als je pijn in de hiel voelt, dan kan er sprake zijn van het zogenaamde pijnlijke hielsyndroom. Dit syndroom zorgt vooral voor een pijnlijk en ongemakkelijk gevoel in de hiel kort na het opstaan. De pijn wordt dan gevoeld in het voorste deel van de hiel of het hielbeen.
Wat zijn oorzaken van hielpijn?
Oorzaken van hielpijn In de meeste gevallen heeft hielpijn een mechanische oorzaak. Het kan ook worden veroorzaakt door artrose, infectie, een auto-immuunprobleem, een trauma, een neurologisch probleem of een andere systemische aandoening (dat wil zeggen een aandoening die het hele lichaam beïnvloedt).