Inhoudsopgave
Kun je oogspieren trainen?
Elk zintuig is te trainen, dus ook ogen zijn te trainen. Met een aantal simpele oefeningen kun je ervoor zorgen dat je ogen sterker worden.
Hoe train je je ogen?
Laat uw armen rusten op een vlakke ondergrond, sluit uw ogen en leg vervolgens uw handpalmen over uw ogen heen. Als het goed is neemt nu geen enkel licht meer waar. Adem nu langzaam en rustig een of twee minuten lang in en uit. Haal daarna uw handen weg en open uw ogen.
Hoe krijg je slechtere ogen?
Vaak wordt gezegd dat het hebben van slechte ogen erfelijk is. Vaak lijkt dit ook zo, aangezien in gezinnen waar de ouders een bril dragen de kinderen dit ook moeten. Toch is er geen wetenschappelijk bewijs dat het hebben van slechte ogen erfelijk is. Wel kan je een aandoening van het netvlies of de oogzenuw erven.
Wat is Oogyoga?
Oogyoga komt uit de Ayurveda, dit is een 3000 jaar oude Hindoeïstische gezondheidsleer uit Indië die de mens verbonden ziet met de natuur. Deze leer gaat ervan uit dat ziekte het resultaat is van onevenwicht en dat het kan worden opgelost door het herstellen van de energiebalans.
Wat doet je oogspieren?
De buitenste rechte oogspier (musculus rectus lateralis) maakt dat we naar de buitenkant kunnen kijken en de binnenste rechte oogspier (musculus rectus medialis) naar de binnenkant. Met de bovenste schuine oogspieren (musculus obliquus superior) kunnen we schuin naar boven kijken.
Waar zitten de oogspieren aan vast?
De oogspieren zitten met één uiteinde vast aan een ring achter in de oogkas (zie nr 9, annulus tendineus) en met het andere uiteinde aan de buitenkant van het oog.
Hoe voorkom je dat je ogen achteruit gaan?
Allereerst is het belangrijk om dagelijks drie uur blootgesteld te worden aan daglicht. Het blijkt dat dit het risico op bijziendheid aanzienlijk verminderd. Verder is het verstandig om, zeker wanneer je een kantoorbaan hebt, regelmatig een pauze te nemen. Loop even een rondje, ga even naar buiten of maak een praatje.
Kan staar verminderen?
Genezing van staar Er zijn geen medicijnen tegen staar. De enige manier om ervan af te komen, is een operatie waarbij de troebele lens wordt vervangen door een heldere kunstlens. Een operatie is niet direct noodzakelijk. Het is namelijk niet zo dat door er eerder bij te zijn het resultaat ook beter is.