Kan je bij een andere tandarts terecht? U kunt altijd overstappen naar een andere tandarts als u daar behoefte aan heeft. Een goede relatie met de tandarts is belangrijk. Ideaal is natuurlijk als u bij een tandarts bent die van jongs af aan u gebit onderhoudt, die alles van u en uw gebit weet, en […]
Hoe lang duurt trainen?
Hoe lang duurt trainen? Hoe lang moet je trainen per workout? Een training die duurt tussen 45 en 60 minuten is ideaal. Je kunt dan het beste starten met een warming up, deze zou ongeveer 10 minuten moeten duren. Daarna kun je ongeveer 40 minuten aan krachttraining doen. Hoe bouw ik mijn conditie weer op? […]
Hoe werkt afval verbranding?
Hoe werkt afval verbranding? Het afval wordt met een tempratuur van 800 tot 1000 ºC verhit, waar rook, energie en warmte bij vrijkomt. De energie is hernieuwbare energie dat voor een groot deel nuttig kan worden toegepast. Zo wordt zo’n 20% van de energie-inhoud bij afvalverbranding teruggewonnen als elektriciteit en ongeveer 23% als warmte. Wat […]
Wat is het beste manier om te ademen tijdens hardlopen?
Wat is het beste manier om te ademen tijdens hardlopen? Bij het inademen vult eerst de buik zich, daarna het onderste deel van je borstkas en ten slotte het bovenste deel. De uitademing legt de omgekeerde weg af. Als je zo ademt, haal je bij elke ademhaling meer lucht naar binnen. Dit is niet alleen […]
Hoeveel mannen verlaten hun vrouw voor minnares?
Hoeveel mannen verlaten hun vrouw voor minnares? Ongeveer één op de drie vrouwen is vroeg of laat de minnares van een getrouwde man. De meeste van deze vrouwen hopen dat de man zijn vrouw zal verlaten, maar uiteindelijk kiest slechts anderhalf procent van de mannen voor hun minnares. Hoe kiezen tussen 2 liefdes? Je moet […]
Wat zijn de voordelen van drugs?
Wat zijn de voordelen van drugs? De voordelen van drugs zijn persoonlijk. Sommige mensen vinden het lekker, sommige krijgen er energie van en andere kunnen ervan ontspannen. Het ligt er dan ook aan welke ervaring je precies zoekt en welke drug je gebruikt; uppers, downers of trippers. De nadelen zijn ook verschillend per middel. Waarom […]
Hoe kan ik snel worden in hardlopen?
Hoe kan ik snel worden in hardlopen? Deze 6 ‘snelle’ tips kunnen helpen. Eet de juiste voeding. Gezonde voeding ligt aan de basis van een goede training. Intervaltraining. Intervaltraining staat bekend als één van de meest efficiënte manieren om sneller te worden. Heuveltraining. Versnellingen. Dynamische oefeningen. Krachttraining. Hoe kan je sneller rennen voetbal? In de […]
Is zout water goed voor je tanden?
Is zout water goed voor je tanden? Spoelen met zout water Is het mondslijmvlies pijnlijk en rood, dan kan je spoelen met wat zout water (1 theelepel zout op 250 ml lauw water). Spoelen met Chloorhexidine wil ook wel eens helpen, maar is soms pijnlijk. Overleg wel vooraf met je (tand)arts of verpleegkundige. Hoe kan […]
Kan je tandvlees zakken?
Kan je tandvlees zakken? Bijna iedereen heeft wel last van terugtrekkend tandvlees. Teruggetrokken tandvlees is een aandoening waarbij de wortels van je tanden bloot komen te liggen en daardoor kwetsbaarder worden. Een lichte vorm van teruggetrokken tandvlees kun je zelf prima behandelen. Hoe kan ik mijn tandvlees weer gezond? De basis van gezond tandvlees is […]
Waarom heb ik in bed geplast?
Waarom heb ik in bed geplast? De belangrijkste oorzaak voor bedplassen bij volwassenen is een hormonaal probleem. Het hormoon Anti Diuretisch Hormoon (ADH) dat normaal gesproken de urineconcentratie regelt, is ’s nachts niet of minder actief bij mannen en vrouwen die in bed plassen. Wat moet je doen om niet op bed te plassen? Tips […]