Hoeveel calorieën stukje chocolade? 1 blokje (7 gram) pure chocolade bevat: Energie 37 kcal – waarvan verzadigd 1,4 g Koolhydraten 3,3 g – waarvan suikers 2,9 g Vezels 0,5 g Welke chocolade heeft de meeste calorieën? Waarom bevat zwarte chocolade meer calorieën dan melkchocolade of witte chocolade? Er wordt gezegd dat pure chocolade gezond is, […]
Waarom niet wrijven na intramusculaire injectie?
Waarom niet wrijven na intramusculaire injectie? – Deponeer de spuit in een naaldencontainer, gooi deze niet bij het andere afval om te voorkomen dat een ander zich hier aan prikt. Let op: na het injecteren niet over de injectie plaats wrijven, dit kan blauwe plekken veroorzaken en/of verergeren! Welke insuline hoort bij welke injectieplaats? Aanbevelingen. […]
Wat is veel suiker in eten?
Wat is veel suiker in eten? De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert om niet meer dan 10% van je calorie-inname aan suiker te eten. Dit is maximaal 50 gram suiker voor vrouwen en (omdat mannen een grotere energiebehoefte hebben) 62 gram voor mannen. Hoeveel suiker zit er in ons eten? Zonder dat we het weten, eten we […]
Wat doet detox voor je haar?
Wat doet detox voor je haar? Een detox behandeling reinigt immers volledig tot in de haarzakjes en zorgt dat de bloedcirculatie in de hoofdhuid verbeterd wordt. Dit geeft een zichtbaar resultaat. Beschadigde haarschubben worden verwijderd waardoor het haar meer glans krijgt. Daarnaast zul je direct merken dat je je haar veel beter in model krijgt. […]
Kunnen poliepen vanzelf verdwijnen?
Kunnen poliepen vanzelf verdwijnen? Neuspoliepen genezen niet vanzelf, maar die kan men laten zitten. Andere poliepen kan men beter uit voorzorg weghalen. Hoe verwijder je poliep? Kleinere poliepen (0 tot 2 cm) zijn af te knippen met een lasso of weg te snijden met stroom. Soms brengt de arts met een naald een vochtkussentje onder […]
Hoe lang duurt diep flap operatie?
Hoe lang duurt diep flap operatie? Tijdens de operatie worden er drie of vier slangetjes (drains) achtergelaten om wondvocht naar buiten toe af te voeren. De littekens komen op de borst, onder op de buik en rond de navel te liggen. De operatie duurt gemiddeld tussen de zes en acht uur. Hoe lang duurt herstel […]
Wat te doen bij sensitisatie?
Wat te doen bij sensitisatie? Bij hevige of langdurige pijn is er soms een neiging om veel minder te gaan bewegen. Wij horen vaak in de praktijk dat mensen de angst hebben om hun lichaam verder te beschadigen. Maar één van de beste manieren om sensitisatie te verminderen is bewegen. Ook is bewegen goed om […]
Heeft trouwen invloed op je pensioen?
Heeft trouwen invloed op je pensioen? Trouwen of samenwonen (geregistreerd partnerschap) is een groots moment in het leven. Het heeft voor de hoogte van je ouderdomspensioen , partnerpensioen en wezenpensioen geen consequenties. Heb ik recht op partnerpensioen na scheiding? Ja, op het moment dat je de echtscheiding inschrijft heb je recht op het opgebouwde partnerpensioen. […]
Is het veilig om een foto van je bankpas te sturen?
Is het veilig om een foto van je bankpas te sturen? Maak en deel nooit een foto van je identiteitsbewijs of bankpas. Het kan een truc zijn van een verkoper om je erin te luizen. Deel ook nooit een kopie van je bankpas met anderen! Door de combinatie van rekeningnummer en pasnummer kan ook opgelicht […]
Hoe kom je snel van spierkrampen af?
Hoe kom je snel van spierkrampen af? Vul regelmatig vocht, zouten en mineralen aan tijdens langdurige intensieve inspanning. Drink niet alleen water, maar ook (sport)drankjes met elektrolyten erin. Als je vaak last hebt van kramp, kun je in overleg met de huisarts kiezen voor het slikken van extra mineralen, zoals magnesium en calcium. Hoe kom […]