Wat levert yoga op? Yoga zorgt ervoor dat je je gelukkiger voelt. Dit geluksgevoel wordt veroorzaakt door een combinatie van de bovengenoemde pluspunten; minder stress, meer neurotransmitters. Je kunt je beter concentreren, en kunt daardoor meer genieten van mooie dingen. Wat doet yoga met jou? Yoga beperkt de fysieke invloed van stress op je lichaam. […]
Is 100 km fietsen veel?
Is 100 km fietsen veel? De eerste keer dat je meer dan 100 kilometer fietst Ik weet niet wat het is met wielrennen, maar 100 kilometer voelt toch als een magische grens. Ik fietste inmiddels met gemak 80 kilometer, dus het was tijd om weer eens een stap verder te gaan. Zo werd mijn eerste […]
Is een holle rug normaal?
Is een holle rug normaal? Bij iemand met een veel te holle rug spreken we van een versterkte lordose. Een matige of lichte lordose in het lendegedeelte van de wervelkolom is normaal. Een sterke lordose komt veel voor bij mensen met een dikke buik en bij mensen met slappe buik- en rugspieren. Wat is discus […]
Hoe kom je van Social Anxiety af?
Hoe kom je van Social Anxiety af? Als u een sociale-angststoornis heeft, kunt u zelf een aantal dingen doen om met uw angsten te leren omgaan en u beter te voelen. Bewegen. Genoeg slapen. Regelmatig leven. Goed eten. Geen alcohol en drugs gebruiken. Minder koffie of geen koffie drinken. Ontspannen. Steun zoeken bij mensen die […]
Welke dieren eten sponzen?
Welke dieren eten sponzen? Ondanks hun extreme giftigheid zijn er zeenaaktslakken die sponzen eten. Zij slaan het gif op in hun lichaam en worden zo zelf giftig. Andere zeedieren denken wel twee keer na voordat ze zo’n giftige spons opeten. Sponzen verdedigen zich met gif. Wat eet een spons? Het voedsel bestaat uit organisch afval […]
Wat kan je doen als je je schaamt?
Wat kan je doen als je je schaamt? omgaan met schaamte | 8 kwetsbare tips je schaamt je voor wie je bent. je schaamt je om wat anderen van je vinden. schaamte is iets anders dan schuld. je moet je schamen, schaamte heeft een functie. omgaan met schaamte, humor is een wondermiddel. accepteer dat ‘jezelf […]
Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor je huid?
Welke voedingsmiddelen zijn slecht voor je huid? Slechte voedingsstoffen voor de huid Zuivel. Zuivel is iets dat voor veel mensen in Nederland een standaard dagelijkse voedingsstof is. Veel koolhydraten; suikers en brood. Voor de meeste mensen is het wel bekend dat het binnenkrijgen van veel koolhydraten veelal niet gezond is voor het figuur. Soja. Chocolade. […]
Hoeveel lysine bij herpes?
Hoeveel lysine bij herpes? Lysine. Preventief innemen van extra lysine door mensen die gevoelig zijn voor herpesinfecties, werkt al bijeen dosis van 1.000 mg per dag. In acute gevallen is een dosis van 2.000 mg tot 4.000 mg aan te bevelen. Onderzoeken hebben aangetoond dat langdurig innemen van 8.000 mg per dag veilig is. Wat […]
Heb ik last van lipoedeem?
Heb ik last van lipoedeem? Wanneer u lipoedeem heeft, kan dit samengaan met een zwaar of vermoeid gevoel in uw benen of armen. Soms is er sprake van krachtsverlies in de ledematen. De huid ter plaatse ziet er over het algemeen normaal uit, maar is vaak wel gevoelig bij aanraking. Ook kunnen er gemakkelijk blauwe […]
Waarom helpt azijn bij wespensteek?
Waarom helpt azijn bij wespensteek? Dep de wespensteek met azijn. Dit zorgt dat de plek niet of minder zwelt en het gif niet nog meer verspreid wordt in je lichaam. Is een bijensteek gevaarlijk? De hoeveelheid gif die wordt ingespoten hangt af van het insect: bij een bijensteek wordt 50 tot 100 microgram gif ingespoten, […]