Inhoudsopgave
Waar gaat vet heen als je aankomt?
Buik en rug: inactiviteit Grote kans dat de lichaamsdelen die vroeger zo getraind waren, nu het meeste vet opslaan. Als je dit vet kwijt wilt, is het zaak om regelmatig wat gezonds te eten. Dit houdt je stofwisseling aan de gang.
Hoe kan het dat je aankomt?
Blijft het extra gewicht hangen, of word je zelfs alleen nog maar zwaarder? Dan is er mogelijk iets anders aan de hand, bijvoorbeeld dat je onbewust meer bent gaan eten. Ook is het mogelijk dat je aankomt als je meer bent gaan sporten. Je lichaam bouwt dan meer spierweefsel op, dat zwaarder is dan vet.
Hoe komt het dat ik niet aankom?
‘ De drang naar eten is voor iedereen anders; sommigen bezwijken eerder voor lekkere trek dan anderen. Er speelt dus meer dan slechts een snelle of tragere stofwisseling. Mentaliteit, geslacht, leeftijd, gewicht en erfelijkheid spelen ook een rol. Nog steeds niet eerlijk verdeeld, maar wel te begrijpen dus.
Is het normaal om aan te komen tijdens puberteit?
Er beginnen ook andere veranderingen te komen zoals zweten en huidveranderingen. Er gaat zich meer schaamhaar ontwikkelen en er begint ook haar onder de oksels te groeien. De groeispurt is nu op zijn maximum met 8 cm per jaar. Een meisje wordt ook ongesteld.
Kan je in een dag 2 kilo aankomen?
Eén dagje losgaan is namelijk helemaal niet zo erg als je misschien denkt. Women’s Healthy vroeg aan geregistreerd diëtiste Samantha Cassetty hoeveel kilo je op een dag kunt aankomen. En wat blijkt: je moet wel extreem veel eten wil je een halve kilo per dag aankomen.
Kun je zwaarder worden door sporten?
Als je gaat sporten is de kans aanwezig dat je, niet afvalt, heel weinig afvalt of dat je zelfs zwaarder wordt. Sommige mensen laten zich hierdoor misschien ontmoedigen, terwijl ze wel resultaten boeken. Je bouwt namelijk spiermassa op, wat meer weegt dan vetmassa.
Wat te doen tegen dun zijn?
Het meest simpele wat je kunt doen, is iets meer te eten en te drinken dan je lichaam dagelijks nodig heeft. Dat extra eten gebruikt je lichaam om te groeien en sterk te worden. Je kunt je ouders vragen je te helpen, zoals afspraken maken over de boodschappen en wat jullie wanneer eten.
Wat moet je doen als je mager bent?