Inhoudsopgave
Waar hoort zout in de voedingsdriehoek?
Op welke plaats staan ze in onze voedingsdriehoek? Zout, keukenzout, kruidenmengelingen en bouillon op basis van zout horen in de rode bol van de voedingsdriehoek voor een evidente reden: ze bevatten te veel zout.
Waarom is er een Bewegingsdriehoek toegevoegd?
De bewegingsdriehoek illustreert 3 onderbouwde boodschappen om mensen bewust te maken en te motiveren tot een gezondere leefstijl: Zit minder lang stil én beweeg meer.
Waar hoort salami in de voedingsdriehoek?
Redenen genoeg om rood vlees in de oranje zone van de voedingsdriehoek te plaatsen. Bewerkt vlees: wit én rood vlees dat bewerkt is – zoals gerookt vlees of salami? Er is overtuigend bewijs dat ze het risico op darmkanker kunnen verhogen. Daarom staat bewerkt vlees in de rode bol – buiten de voedingsdriehoek.
Wat zit er aan de basis van de voedingsdriehoek?
Drie uitgangspunten vormen de wetenschappelijke basis voor de voedingsdriehoek:
- Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding.
- Eet en drink zo weinig mogelijk lege calorieën.
- Vermijd voedselverlies en matig je consumptie.
Waar moet suiker in de voedingsdriehoek?
Die spot je in de rode bol buiten de voedingsdriehoek. Het zijn lege calorieën; ze zijn niet nodig voor een evenwichtige voeding en kunnen bij te hoge inname zelfs je gezondheid schaden. Want ze barsten van zout, suiker en/of vet en zijn vaak ultrabewerkt.
Waar moet room in de voedingsdriehoek?
Voeding buiten de voedingsdriehoek Al is de wetenschap er nog niet uit wat de exacte impact is. En sowieso is die natuurlijk afhankelijk van het type (melk, kaas, yoghurt, …) én van het vetgehalte (mager, halfvol, vol). Melkproducten zie je in de lichtgroene groep van de voedingsdriehoek.
Waarom hebben ze de voedingsdriehoek veranderd?
Samengevat: de voedingsdriehoek legt minder nadruk op het aanbrengen van voedingsstoffen of op aanbevolen hoeveelheden, maar geeft vooral advies over welke voedingsmiddelen de beste keuze zijn binnen een gezond en duurzaam voedingspatroon.
Waarom is er een nieuwe voedingsdriehoek?
De nieuwe modellen stimuleren mensen om kleine verbeterstappen te nemen voor hun gezondheid, en niet om grote veranderingen ineens door te voeren.
Waar hoort knoflook in de voedingsdriehoek?
Daarom plaatsen we ze in de donkergroene groep van de voedingsdriehoek én het is één van onze tips.
Waar hoort melk in de voedingsdriehoek?
Vul aan met producten van dierlijke oorsprong (lichtgroen in de voedingsdriehoek) Vul je maaltijden aan met weinig of niet-bewerkte producten van dierlijke oorsprong zoals vis, yoghurt, melk, kaas, eieren en gevogelte.
Waarom bestaat de voedingsdriehoek?
De voedingsdriehoek is het Vlaams voorlichtingsmodel over voeding voor de algemene bevolking, ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond Leven. De driehoek is opgebouwd als een omgekeerde piramide met verschillende gekleurde zones. De kleuren weerspiegelen het effect van de producten in die zone op de gezondheid.