Waar kun je een Elleboogbrace kopen?

Waar kun je een Elleboogbrace kopen?

Een elleboogbrace helpt klachten te verminderen en je gewrichten weer pijnvrij te krijgen. Als je last hebt van een tennisarm, tenniselleboog of een golfarm helpt een elleboogbrace je elleboog weer goed te herstellen. Een elleboogbrace koop je, in verschillende kleuren en materialen, snel en gemakkelijk via bol.com.

Hoe Elleboogbrace aandoen?

Alleen bij eerste keer gebruik: verwijder de beschermfolie van de pelotte.

1. Schuif de brace rond de arm.
2. Plaats de brace op de spieren van je onderarm, ongeveer zes centimeter onder de elleboog.
3. Sluit de band zó strak dat je bij een gebogen arm en aangespannen spieren druk voelt.

Wat is een goede Elleboogbrace?

Elleboogbrace compressie De Elleboog Epitrain (00189) en de Elleboogbandage GM Lycra (04079) zijn in deze categorie de beste braces. Hierbij geeft de Epitrain de meeste ondersteuning en heeft ook een drukpelotte.

Welke brace voor tennisarm?

Elleboogbraces geschikt bij een tennisarm/tenniselleboog

• Thuasne Silistab Epi Elleboogbrace.
• Medi Epicomed E+Motion Elleboogbrace.
• Bauerfeind EpiPoint Elleboogbrace.
• Thuasne Epimed Promaster Elleboogbrace.
• Push Med Elleboogbrace Epi.
• Bort Medical KubiTal Elleboogbrace Blauw.
• Bort Medical KubiTal Elleboogbrace Beige.

Wat voel je bij een tennisarm?

Bij een tennisarm doen deze bewegingen pijn:

• uw hand dichtknijpen.
• uw pols naar achteren buigen.
• uw onderarm naar buiten draaien.

Hoe doe je een brace om arm?

Doe de brace over je arm. Doe voorzichtig je hand en voorarm in de brace. Trek de brace over je voorarm tot de ondersteunende riem ongeveer 2,5 onder je elleboog is. Als de brace een splint (hard deel) heeft, draai de splint dan zodat deze aan de duimzijde van je arm is.

Wat moet je doen met een tennisarm?

Wat kunt u zelf doen bij een tennisarm?

1. Blijf uw arm zo veel mogelijk normaal gebruiken. Bewegen is goed, ook als u pijn heeft.
2. Als een beweging pijn doet, doe deze beweging dan zo langzaam mogelijk.
3. Doet tillen, duwen of knijpen te veel pijn? Probeer dan of het wel lukt als u uw arm gebruikt in een andere houding.

Wat kan men doen aan een tenniselleboog?

Rust.

1. Rust.
2. Een brace kan tijdelijk helpen om de pezen te ontspannen.
3. IJs op de pijnlijke plek en niet-steroïdale ontstekingsremmers, bijvoorbeeld ibuprofen, verminderen de pijn en de ontsteking.
4. Kinesitherapie.
5. Een inspuiting met een geconcentreerd deel van uw bloed, het PRP of plaatjesrijk plasma.

Wat kun je doen tegen een tennisarm?

In het kort

• Bij een tennisarm doen deze bewegingen pijn: uw hand dichtknijpen.
• Er is irritatie aan de buitenkant van uw elleboog.
• Een tennisarm gaat vanzelf over.
• Er is niets bekend waardoor het sneller over gaat.
• Blijf uw arm zo veel mogelijk normaal gebruiken.
• Pijnstillers helpen tegen de pijn.

Wat doe ik aan een tenniselleboog?

IJs op de pijnlijke plek en niet-steroïdale ontstekingsremmers, bijvoorbeeld ibuprofen, verminderen de pijn en de ontsteking. U neemt die geneesmiddelen een week of twee. Kinesitherapie. U leert oefeningen om de spieren van uw voorarm soepel en sterk te maken.