Inhoudsopgave
Waar moet je aan denken als je moet plassen?
Zorg dat het lekker warm is in de auto: ‘Een comfortabele temperatuur is beschermend tegen de aandrang. ‘ Zodra je blaas kou ‘voelt’, moet je eerder naar de wc. Gehobbel in de auto verhoogt ook de druk op je blaas. Het voelt daardoor eerder alsof je moet plassen.
Waarom kan ik niet plassen?
De spieren rond de (uitgang van de) blaas blijken vaak minder goed te werken bij plasklachten. De wand van de blaas kan minder elastisch of juist te elastisch worden. De spieren onder de blaas, de bekkenbodemspieren, worden slapper of zijn juist te gespannen. Dat maakt het plassen lastig.
Kan geen druk zetten bij het plassen?
Een zwakke urinestraal betekent dat je minder krachtig kan plassen. Bij mannen is de oorzaak meestal een vergrote prostaat bijv. door een goedaardige prostaatvergroting. Bij vrouwen is doorgaans een verzakking (prolaps) van de baarmoeder en/of van de blaas het probleem.
Wat betekent het als je veel moet plassen?
Een overactieve blaas is een aandoening waarbij de blaas uit balans is en hypergevoelig wordt. Hierdoor moet u vaak plassen, heeft u heel vaak het gevoel dat u moet plassen of kunt u de plas niet ophouden als u moet plassen. Bij een overactieve blaas bent u als het ware aan het vechten tegen uw eigen blaas.
Wat moet je doen als je moet plassen en er is geen wc?
Tips om je plas zo goed mogelijk op te kunnen houden:
- Drink niet teveel. Alles wat erin komt, moet er ook weer uit.
- Train je blaas. Over de spieren in je blaas kun je niet veel zeggen, maar je kunt wel controle hebben over de bekkenbodemspieren waarop je blaas rust.
- Slik een plasmiddel.
- Als je echt moet, ga!
Is veel plassen gezond?
Drie- tot vijfmaal daags plassen is de regel, maar tot 8 keer per dag urineren kan nog steeds als normaal worden beschouwd. De hoeveelheid die je plast is afhankelijk van de hoeveelheid vocht die het lichaam heeft binnen gekregen. Mocht je vaak plassen, dan is het niet verstandig minder te gaan drinken.