Inhoudsopgave
Waardoor kan ijzertekort ontstaan?
IJzertekort kan onder andere ontstaan door chronische ziekten, een ijzerarm voedingspatroon en een stoornis in het opnemen van ijzer. Voor een goede behandeling is het belangrijk om de oorzaak van het ijzertekort vast te stellen. Eventueel kunnen ijzersupplementen een tekort verhelpen.
Wat voor klachten kun je krijgen van extreem ijzer te kort?
Vermoeidheid, hartkloppingen, duizeligheid, kortademigheid, bleek zien, zweten, hoofdpijn, rusteloze benen: het zijn allemaal klachten die kunnen horen bij een tekort aan ijzer in het lichaam. IJzertekort, of ijzergebrek, is een belangrijke oorzaak van bloedarmoede.
Wat moet je doen als je bloedarmoede hebt?
Adviezen bij bloedarmoede. Als u gezond eet, krijgt u meestal genoeg ijzer, vitamine B12 en foliumzuur binnen. In de volgende situaties is het verstandig extra producten te eten waar veel ijzer, vitamine B12 en foliumzuur in zit: U verliest veel bloed als u ongesteld bent.
Waar is IJzertabletten goed voor?
Bij een ernstig ijzertekort heb je te weinig aan gewone supplementen of verrijkte voeding. Dan schrijft de (huis)arts staalpillen (ijzertabletten) of een ijzerdrankje voor.
Is bloedarmoede hetzelfde als ijzertekort?
De meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede is een ijzertekort. Hierdoor wordt bloedarmoede in de volksmond ook wel ‘een ijzergebrek’ genoemd. Je kunt een ijzertekort krijgen door extreem bloedverlies (door verwonding, operatie, bevalling of zware menstruatie) of verkeerde voeding.
Kan bloedarmoede gevaarlijk zijn?
Bloedarmoede is geen levensbedreigende ziekte, maar het is toch wel heel vervelend als je het hebt. Gelukkig is het meestal heel simpel op te lossen: met een paar ijzertabletjes per dag, zou je je na een paar weken weer topfit moeten voelen. Ga bij aanhoudende klachten altijd naar de dokter!
Hoe krijg je meer ijzer in je bloed?
Zo krijg je voldoende ijzer binnen “Volkoren granen, peulvruchten, noten, eieren, tofu en tempé bevatten ijzer. Als je er genoeg van eet, krijgen de meeste mensen alsnog voldoende ijzer binnen. Voor kwetsbare groepen, zoals zwangere vrouwen en vrouwen die veel bloedverlies hebben, is de ijzerbehoefte hoger.
Welke doelgroep heeft de hoogste Ijzerbehoefte per dag?
Vrouwen en meisjes in de vruchtbare leeftijd hebben een verhoogde ijzerbehoefte omdat ze ijzer via bloed verliezen tijdens de menstruatie. Vrouwen die zwanger zijn hebben een verhoogde ijzerbehoefte omdat het bijdraagt aan de ontwikkeling van de placenta en de baby.