Inhoudsopgave
Waardoor krijg je verzuring?
Deze ontstaan door verkeerde voeding, medicijnen, veel- en intensief sporten en een ongezonde levensstijl (bijvoorbeeld roken en straling). Veel afvalstoffen loost ons lichaam via uitscheidingsorganen. Bijvoorbeeld via de huid en via de blaas. Echter kan ons lichaam niet al deze afvalstoffen lozen.
Hoe haal je zuur uit je lichaam?
Hoe ontstaat een verzuurd lichaam? Wanneer niet voldoende basen aanwezig zijn kan het organisme niet meer het teveel aan zure metabole afval neutraliseren en afvoeren. Overtollige zuren worden vervolgens initieel opgeslagen in het bindweefsel en komt pas los wanneer het bloed weer voldoende basische verbindingen heeft.
Hoe voorkom je verzuring van je lichaam?
De verzurende producten neem je liever wat minder. Let daarom op koolhydraten, geraffineerde suikers, alcohol en cafeïne. Dit is allemaal erg verzurend. Deze producten vermijden is lastig.
Wat voel je bij verzuring?
Spieren die niet goed getraind zijn of die heel intensief gebruikt worden, raken overbelast en kunnen de afvoer van H+-ionen niet meer aan en raken verzuurd. Je spieren doen (acuut) pijn en voelen branderig aan. Ze raken vermoeid en verliezen kracht. Je kunt niet meer doorgaan met je oefening of inspanning.
Hoe lang duurt verzuring spieren?
Spierpijn kan een paar dagen tot een week duren. Het pijnlijke en verzuurde gevoel in je spieren ontstaat vaak 24 tot 48 uur na het sporten.
Hoe raakt je lichaam verzuurt?
Verzuring van bodem of water is een gevolg van de uitstoot (emissie) van de hiervoor al genoemde stoffen plus zwaveldioxide (SO2). Deze stoffen reageren in de atmosfeer met elkaar en worden omgezet in andere stoffen.
Wat te doen aan verzuring van spieren?
De beste manier om van dat branderige gevoel af te komen is door je spieren drie tot vijf dagen rust te geven. Via de bloedcirculatie wordt het melkzuur geleidelijk afgevoerd uit je lichaam. Ga niet door met sporten met verzuurde spieren, anders kun je in het ergste geval blijvende spierschade oplopen!
Hoe lang duurt het om het lichaam te ontzuren?
Ontzuren kunt u als een kuur van enkele weken doen (bijvoorbeeld om de 2 maanden), maar de producten lenen zich zeer goed om dagelijks te gebruiken en zo uw lichaam gezond te houden.