Inhoudsopgave
Waarom ben ik perfectionistisch?
Perfectionisme kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld als alles je eerder gemakkelijk afging en er dan een keer iets niet lukt. Of als je overstapt naar een hoger schoolniveau. Soms zijn ouders zelf perfectionistisch en hebben ze hoge verwachtingen van hun kinderen.
Wat doet perfectionisme?
Perfectionisme houdt in dat je je best doet om iets zo accuraat, zo goed mogelijk te doen. Een bepaalde mate van perfectionisme is zeker niet verkeerd. Het helpt je om het beste uit jezelf te halen.
Wat helpt tegen perfectionisme?
Want het is vaak niet goed genoeg in jouw ogen.
- Perfectionisme de baas: 8 stappen. Je snapt: perfectionisme is een belasting die jou veel stress en onzekerheid oplevert.
- #1. Word je bewust van je perfectionisme.
- #2. Sta stil bij jouw gedachten.
- #3. Wees vriendelijk voor jezelf.
- #4. Doe meer door minder.
- #5.
- #6.
- #7.
Wat zijn de voordelen van perfectionisme?
De voordelen van perfectionistisch zijn
- Je zet je altijd voor honderd procent in. Als perfectionist wil je altijd gaan voor het hoogst haalbare.
- Je daagt jezelf uit. Een goed is niet genoeg voor jou.
- Je ziet meer.
- Jij hebt geen last van uitstelgedrag.
- Je durft te dromen.
Waarom perfectionisme slecht is?
Topsporters verlangen om uit te blinken, maar zij verlangen er niet naar om perfect te zijn. ‘Het verlangen naar volmaaktheid is ziekelijk, want geen mens is volmaakt. ‘ Hewitt is van mening dat perfectionisme leidt tot minderwaardigheidsgevoelens, depressies, stress en zelfs eetproblemen.
Waarom is perfectionisme een valkuil?
Als perfectionist ben je nooit of in elk geval niet gauw tevreden over jezelf, omdat het altijd beter kan. Je kunt niet tevreden zijn met het resultaat dat je op een bepaald moment hebt bereikt. Perfectionisme is dan echt een grote valkuil, die bijvoorbeeld uiteindelijk kan leiden tot burn-out.
Is perfectionisme erg?
Perfectionisten zijn erg druk met het verbergen van hun gedachte tekortkomingen, omdat ze bang zijn niet meer geaccepteerd te worden. Ze zijn heel veel bezig met wat anderen van hen zouden kunnen vinden. Het streven naar perfectie is een manier om zichzelf te beschermen tegen kritiek, afwijzing en afkeuring.
Wat kun je doen tegen perfectionisme?
Hoe laat ik perfectionisme los?
- Leef in het Hier & Nu. Dat klinkt misschien zweverig. Maar het wordt pas echt zweverig als je in het verleden of in de toekomst leeft. Leer leven in het moment.
- Doe iets kleins. Begin ergens mee. Doe iets wat je graag wilt doen. Denk niet aan wat anderen vinden.
Is perfectionisme een dwangstoornis?
Er werd lang verondersteld dat perfectionistisch denken gelinkt zou kunnen zijn aan obsessief-compulsieve symptomen. Echter zijn de bestaande studies bij jongeren zeer beperkt, zeker wat betreft de link met adaptief perfectionisme.
Hoe word je perfectionistisch?
Perfectionisme heeft niets te maken met het najagen van perfectie. Je wéét immers dat dat onmogelijk is. De ware reden blijkt dan ook dieper te gaan: perfectionisme was in jouw jeugd hét redmiddel om met nare emoties om te gaan.
Wat zijn symptomen van perfectionisme?
Perfectionisme kan worden omschreven als het ‘streven naar perfectie’. Een perfectionist zal nooit tevreden zijn. Hij of zij heeft een zeer hoge standaard voor zichzelf. “Als ik iets doe, doe ik het perfect.”