Waarom doet mijn lies pijn?

Waarom doet mijn lies pijn?

Meestal wordt pijn in de liesstreek veroorzaakt door een blessure van één van de spieren in de lies. Maar ook darmproblemen of een liesbreuk kunnen een mogelijke oorzaak van liesklachten zijn. Daarom raden wij u aan om bij pijn in de lies altijd eerst naar de huisarts te gaan om dit uit te sluiten.

Kan niet lopen door Liespijn?

Een blessure in de lies is een overbelasting die kan optreden bij het lopen. Hoewel liesklachten meestal veroorzaakt worden door een blessure van een van de spieren in de lies, is het mogelijk dat een liesbreuk of darmproblemen de mogelijke boosdoeners zijn. Ga daarom met liesklachten altijd eerst langs de huisarts.

Wat kan ik doen tegen pijn in de lies?

Wat kun je zelf doen? Bij pijn in de lies die blijft duren of waarbij je zelf geen duidelijke oorzaak ziet, zoals een sportletsel, contacteer je best je huisarts.

Waar zit de lies in het lichaam?

De liezen (voorvoegsel: inguinaal/inguinale) zijn bij de mens de twee huidplooien die de grens vormen tussen de bovenbenen en het onderlijf. Onderhuids zitten bij de liezen lymfeklieren. Deze spelen een rol bij het afweersysteem. Bij bepaalde ziekten kunnen deze klieren opgezet raken.

Is een lies een spier?

Een liesblessure is een letsel in de liesstreek. Vaak gaat het om een blessure van pezen en spieren aan de binnenzijde van de bovenbenen. Deze lopen van de lies naar het bovenbeen. De blessure kan een irritatie, verrekking of scheur zijn.

Hoe lang duurt Liespijn?

Normaal gesproken duren liesklachten 6 – 10 weken. Duurt de klacht langer dan wordt gesproken van chronische liesklachten. Soms kunnen chronische liesklachten wel jaren duren. Echter met veel geduld en consequent oefenen is een liesblessure doorgaans goed op te lossen.

Welke spier is je lies?

De iliopsoas ontspringt vanuit de lendewervels en het bekken en hecht vast aan de binnenzijde van het bovenbeen, net onder het heupgewricht. Deze spier is (in samenhang met de stand van de benen) van grote invloed op een goede bekkenstabiliteit.

Waar zit de lies vrouw?

De liesregio zit aan de voorkant en binnenkant van je bovenbeen, je schaamstreek en je onderbuik. In de onderbuik zitten je verschillende buikspieren en je lieskanaal. Aan de binnenzijde van je bovenbeen zitten de adductorenspieren die je been naar binnen bewegen.

Is de lies een spier?

Deze spier is het meest actief wanneer vanuit een extensie stand van het been een ante-flexie beweging wordt ingezet. Hiernaast zijn schematisch de aanhechtingsplaatsen van de diverse liesspieren aangegeven.

Hoe voelt Liespijn?

Liespijn wordt dus vaak veroorzaakt door een zwakke schakel elders in het lichaam! Symptomen – bij liesklachten voel je pijn aan de binnenzijde van het bovenbeen, in de liesregio. De pijn straalt vaak uit langs de binnenzijde van het bovenbeen. Soms zelfs naar de onderbuik of genitaliën.

Hoe voelt een scheur in je lies?

Hoe voelt een verrekte lies? Een verrekte lies veroorzaakt scherpe pijn en spasmes in de liesstreek. De pijn kan snel overgaan, maar ook aanhouden en zich ontwikkelen tot een kloppende pijn in rust met scherpe pijnsteken als u uw been probeert te bewegen of te lopen. De spieren voelen strak en zwak.

Hoe lang duurt een scheurtje in de lies?

Is zeurende pijn in de lies lastig?

Een zeurende pijn in de liesstreek kan heel lastig zijn. Een van de mogelijke oorzaken voor pijn in de lies is een chronische liesblessure. De diep gelegen buikspier kan bij iemand met stoelgangproblemen drukken op de darmen. Als er een uitstulping is van het buikvlies in de liesstreek, spreken we van een liesbreuk.

Wat is pijn in de lies?

Chirurgen wordt regelmatig gevraagd of pijn in de lies door de aanwezigheid van een liesbreuk kan worden verklaard. Rechts wordt een combinatie van lidocaïne 1 en een corticosteroïd in de bursa geïnjecteerd. Bij evaluatie na 2 weken is de pijn rechts volledig verdwenen.

Wanneer optreedt liespijn?

Als liespijn hoofdzakelijk optreedt bij het belopen van hellingen/heuvels, dan is de kans op ‘iliopsoas syndroom’ (IS) relatief groot. In dat geval zijn de slijmbeurs en/of pees van de iliopsoasspier geïrriteerd of ontstoken, wat resulteert in intense pijn aan de voorzijde van de heup en in de liesregio.

Wat te doen aan pijn in de lies?

Hoe kan een fysiotherapeut helpen bij een verrekte lies?

1. Het gebied rust te geven door niet te lopen en elke activiteit te vermijden die pijn doet.
2. IJspakkingen op het gebied te gebruiken: 15-20 minuten elke 2 uur.
3. Het gebied met elastisch verband in te zwachtelen.

Is fietsen goed voor de lies?

Voel je dat je meer rust kan gebruiken, maar wil je graag in conditie blijven? Beoefen dan voor een tijdje een andere sport (bv. fietsen) die minder belastend is voor je lies. Rekoefeningen helpen om pijn in je liesstreek te behandelen.

Waar kan rugpijn met uitstraling op duiden?

Oorzaken van rugklachten met uitstraling naar uw been, bil of heup. Meestal duidt deze uitstralingspijn naar uw been, bil en/of heup op een beknelde zenuw in de rug. Maar ook andere oorzaken kunnen de uitstralingspijn veroorzaken.

Kun je met een liesblessure fietsen?

Neem dus je tijd om te herstellen. Voel je dat je meer rust kan gebruiken, maar wil je graag in conditie blijven? Beoefen dan voor een tijdje een andere sport (bv. fietsen) die minder belastend is voor je lies.

Hoe maak je je lies sterker?

Vraag een sportfysiotherapeut of sportarts om advies.

1. Oefening: Adductoren aanspannen met gestrekte benen.
2. Oefening: Adductoren aanspannen met 45 graden flexie in de heup.
3. Oefening: Folding knife sit-up.
4. Oefening: Glijden.
5. Oefening: Buikspieren (recht)
6. Oefening: Buikspieren (schuin)
7. Oefening: Wobble board.