Inhoudsopgave
Waarom heb ik moeite met ademhalen?
Ademhalingsproblemen kunnen op verschillende manieren ontstaan. Zo kan een aandoening, zoals astma of COPD, de achterliggende oorzaak zijn. Veelvoorkomend is een luchtweginfectie. Andere oorzaken zijn stress (hyperventilatie of chronische stress) of een allergie.
Kan je vergeten te ademen?
Apneu betekent letterlijk: geen lucht. Bij slaapapneu stopt de ademhaling regelmatig in de slaap gedurende 10 seconden of langer. Dat komt doordat de luchtwegen tijdelijk worden afgesloten (OSAS) of doordat de hersenen ‘vergeten’ de ademhaling te regelen (CSAS).
Wat is een afwijkende ademhaling?
De frequentie van de ademhaling kan abnormaal zijn in de vorm van een bradypnoe (te lage frequentie) of tachypnoe (te snel). De ademhalingsdiepte is soms zichtbaar afwijkend. We kennen de hyperpnoe (ademhaling met een te grote luchtverplaatsing ofwel een te diepe ademhaling) en de hypopnoe (oppervlakkig).
Wat kan de oorzaak van kortademig zijn?
De medische oorzaken voor kortademigheid zijn hartfalen, longziekten en gespannen zijn. In ons revalidatiecentrum besteden we aandacht aan patiënten met longziekten. Risicofactoren voor diverse longziekten zijn onder andere roken, hoge bloeddruk, lange tijd stilzitten, kanker, chronische hartziekten en overgewicht.
Wat moet je doen als je amper kan ademen?
Contacteer zo snel mogelijk je arts. Doe dit zeker als de klachten snel opkomen en je heel kortademig bent.
Wat te doen als iemand niet meer kan ademen?
Wat doe je bij een bewusteloos slachtoffer dat niet ademt?
- Bel of laat 112 bellen en zet de telefoon op de luidspreker.
- Laat een AED halen als deze beschikbaar is.
- Volg de instructies van de centralist en de AED.
- Start met reanimeren als er geen normale ademhaling is: Volg de instructies van de centralist en de AED.
Hoe krijg ik mijn ademhaling weer goed?
Ademhalingsoefening
- Ga zitten of staan met beide voeten op de grond.
- Adem in door je neus, niet te diep.
- Adem rustig uit via je neus.
- Probeer rustig uit te ademen tot het moment dat het nog prettig aanvoelt.
- Pauzeer na de uitademing nog even kort voordat je weer ademhaalt door je neus.
Wat te doen als je geen lucht meer krijgt?
Bel direct 112 als u:
- Stikt, geen hulp heeft en uzelf niet kunt helpen.
- Als iemand zijn of haar bewustzijn verliest.
- Bij het ophoesten van bloed.
- Als de benauwdheid zeer acuut is, niet binnen een korte tijd wegtrekt en ervoor zorgt dat u nauwelijks lucht krijgt.
- Druk en hevige pijn op de borst heeft.
Wat is het doel van de ademhaling?
De ademhaling zorgt voor de toevoer van zuurstof naar de longen en de afvoer van koolzuurgas(koolstofdioxide/ CO2) uit de longen. Tijdens de inademing stroomt lucht via uw neus en/of mondholte door de luchtwegen naar uw longen. De longen bevatten longblaasjes waar de gaswisseling plaatsvindt.
Wat is de juiste manier van ademhalen?
Adem in door je neus, niet te diep. Laat hierbij je schouders laag en laat je buik naar voren komen. Adem rustig uit via je neus. Probeer rustig uit te ademen tot het moment dat het nog prettig aanvoelt.