Inhoudsopgave
Waarom heb ik trek in zout?
“Vaak wijst een zoutdrang niet op honger, maar op dorst. Je lichaam houdt zout vast, maar als je transpireert, verlies je dat. Hierdoor zoekt je lichaam naar iets zouts om je elektrolyten opnieuw te kunnen aanvullen.
Waarom heb ik zoveel trek in chocolade?
Volgens voedingsexperts heeft maar liefst 80% van de mensen een tekort aan magnesium. Heb je erge trek in chocola (en bijvoorbeeld ook geregeld last van spiersamentrekkingen)? Dan heeft je lichaam behoefte aan meer magnesium.
Wat te doen om niet te snoepen?
7 trucjes om te stoppen met snoepen
- Poets je tanden. Als je maag schreeuwt om zoetigheid, ren je naar de badkamer en poets je tanden.
- Drink. Voedingsdeskundigen raden aan om zo’n 1,5 à 2 liter water per dag te drinken.
- Fruit.
- Eet een volwaardige maaltijd.
- Afleiding.
- Lak je nagels.
- Kauwgum.
- Teatime.
Waarom wil ik altijd snoepen?
Snelle koolhydraten zorgen in het algemeen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Dat betekent dat ze heel snel stijgen na het eten, maar daarna net zo hard weer naar beneden kelderen. En dat is precies het moment dat je zin krijgt in iets lekkers: je lichaam gaat op zoek naar een nieuwe piek.
Wat gebeurt er als je veel suiker eet?
Krijg je te veel suiker binnen, dan kan dit zorgen voor overbelasting van je alvleesklier, overgewicht en diabetes type 2. Daarnaast kan te veel suiker slecht zijn voor je tanden en ook in je hersenen gebeurt het nodige.
Waarom trek in drop?
Vooral na de maaltijd hebben veel mensen extra trek in zoetigheid! Hoe dat kan? Die enorme zin in zoetigheid na het eten komt door je bloedsuikerspiegel… Wanneer je naar suiker snakt, schommelt je bloedsuikerspiegel en heeft je lichaam een energietekort.
Wat als je zin hebt in zout?
Zin in zout kan wijzen op een onderliggend medisch probleem. Wanneer je nieren niet goed functioneren of je lichaam onvoldoende cortisol aanmaakt, kun je zin krijgen in zout. Merk je dat je opvallend meer zin hebt in zout dan anders, neem dan voor de zekerheid contact op met je huisarts.
Wat kom je tekort als je veel chocolade eet?
Terwijl je weg droomt bij de gedachte aan een reep Tony’s of Milka, heeft je lichaam eigenlijk echt behoefte aan magnesium. Volgens voedseldeskundigen heeft zo’n 80% van de bevolking een tekort hieraan. Magnesium ondersteunt het immuunsysteem, houdt het zenuwstelsel in balans en is goed voor de botten.
Wat betekent het als je zin hebt in chips?
Gelukkig wijst je trek in zout waarschijnlijk niet op een voedingstekort volgens McQueen. ,,Je zin in zout kan een teken zijn dat de zoutconcentraties in je lichaam wat lager liggen dan normaal, maar dat komt maar zelden voor. De meeste mensen consumeren eerder te veel zout dan te weinig.”