Waarom is gezondheidsbevordering belangrijk?
Gezondheidsbevordering betekent bevorderen dat mensen zich gezonder gedragen. Dan is de kans groter dat zij langer leven in goede gezondheid. Dit kan door individueel gedrag van mensen te beïnvloeden, maar ook door een gezonde leefomgeving te creëren.
Welke voedingsstof helpt vooral om ziektes te voorkomen?
Vitamine D, zink en vitamine C zijn belangrijke voedingsstoffen om infecties in te dammen. Volgens Seidell hebben veel mensen een tekort aan deze stoffen, en dat terwijl deze juist zo’n grote rol spelen bij een goed immuunsysteem.
Wat kun je doen om je gezondheid te bevorderen?
Je gezondheid bevorderen? 9 tips!
- Stel jezelf doelen.
- Ontspan regelmatig.
- Eet gezond.
- Slaap genoeg.
- Blijf in beweging.
- Wees optimistisch en lach veel.
- Gebruik je hersens.
- Maak veel vrienden.
Hoe kunnen we ziektes voorkomen?
Wat kan ik met de uitslag van zo’n test?
- Probeer te stoppen met roken (via de huisartsenpraktijk, of kijk op www.stivoro.nl),
- Matig of stop het alcoholgebruik (www.alcoholinfo.nl),
- Beweeg voldoende.
- Eet gevarieerd en gezond (www.voedingscentrum.nl).
- Bewegen in de wijk en Leiden:
- Probeer gezond en gevarieerd te eten.
Wat is het doel van GVO?
GVO staat voor gezondheidsvoorlichting, voorlichting gericht op de zorgvrager met het verpleegkundige doel de zorgvrager te motiveren zich anders, gezonder te gaan gedragen. Dit doelgericht motiveren tot ander, gezonder gedrag noemen we intentionelevoorlichting.
Welke groenten zijn goed voor immuunsysteem?
Sinaasappels, (vers) sinaasappelsap, broccoli, tomaat, aardbei en rode of groene paprika zijn allemaal rijk aan vitamine C. Vitamine D – ondersteunt het immuunsysteem en helpt zo het lichaam beschermen tegen infecties.
Wat kun jij doen om gezond je werk te doen?
Maak deze kleine aanpassingen in je werkdag en je zult zien dat jij je de hele dag fit op het werk blijft voelen!
- Drink Genoeg Water.
- Drink Niet Te Veel Cafeïne.
- Beweeg Regelmatig.
- Eet En Snack Gezond.
- Pak Je Rust.
- Neem Een Goede Werkhouding Aan.
- Houd Je Bureau Netjes.
Welke ziektes kun je krijgen door een ongezonde leefstijl?
Ongezonde leefgewoontes zijn van grote invloed op het ontwikkelen van bijvoorbeeld hart- en vaataandoenin- gen, diabetes, beroerte en specifieke vormen van kanker.