Inhoudsopgave
Waarom is het belangrijk om je gebit te verzorgen?
Goed je tanden verzorgen, draagt bij tot een prettig welzijn. Let je niet of te weinig op je mondhygiëne, dan vergroot je de kans op ontstoken tandvlees. En geloof ons, dat kan nare gevolgen hebben. Gezond tandvlees is roze en ligt strak om je gebit.
Waarom poets je je tanden?
Waarom moet u tandenpoetsen? Het poetsen van je tanden zorgt voor een goede mondhygiëne. Het hebben van een goede mondhygiëne is belangrijk om je tanden, kiezen en tandvlees gezond te houden. Het doel van tandenpoetsen is het verwijderen van tandplaque.
Hoe verzorg je het beste je tanden?
Gebruik dagelijks een tandenstoker of rager om de ruimte tussen je tanden en kiezen te reinigen. Zo voorkom je ontstoken tandvlees. Beperk het aantal eet en drinkmomenten tot 7 keer per dag, 3 hoofdmaaltijden en 4 tussendoortjes. Dan krijgt het gebit voldoende kans zich te herstellen en is de kans op gaatjes kleiner.
Hoe weet je of je goed je tanden poetst?
Poetsinstructie. Het is belangrijk je borstel een beetje schuin te houden in een hoek van 45 graden, zodat de tanden en kiezen onder het tandvlees ook goed gereinigd worden. Maak hierbij korte, heen en weergaande bewegingen. Poets niet te zacht, want dan kan tandplak achterblijven.
Waarom is tandenpoetsen belangrijk voor de hygiëne?
Met een goede mondhygiëne houd je tanden, kiezen en tandvlees gezond. Tandenpoetsen vormt hiervoor de basis. Tandplak – Om je mond gezond te houden, is tandplak verwijderen belangrijk. Dit wit-gele laagje is moeilijk zichtbaar en ontstaat op én tussen je tanden en kiezen en op de overgang naar het tandvlees.
Is het beter om voor of na het ontbijt je tanden te poetsen?
Poetsen op het moment dat onze mond op zijn zuurst is, zorgt ervoor dat het zuur nog dieper in de tanden terechtkomt. Door ’s ochtends voor het ontbijt uw tanden te poetsen blijft uw gebit langer gezond.
Hoe kan je je tanden sterker maken?
Naast fluoride hebben je tanden en kiezen baat bij voldoende mineralen en vitamines. Vooral calcium, magnesium en vitamine A, D en K2 zijn onmisbaar voor een gezond en sterk gebit.
Waar let je op bij mondverzorging?
2 Poets tanden en kiezen met fluoridehoudende tandpasta. 2 Reinig de ruimte tussen tanden en kiezen en tandvlees met ragers, tandenstokers of flossdraad. 2 Borstel het gehemelte dagelijks voorzichtig schoon.
Wat is de beste tijd om je tanden te poetsen?
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker ’s avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld ’s morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.