Inhoudsopgave
Waarom is snacken ongezond?
Uit een Nederlands onderzoek (uit 2012) onder 1.100 personen, bleek dat ‘de gewoonte om te snacken’ de belangrijkste reden was om ongezond te snacken. Met andere woorden: hoewel je misschien heel graag minder wilt snacken zodat je afvalt (intentie), kunnen die ingesleten gewoontes dit best lastig maken.
Waarom wil ik snoepen?
Omdat we gestrest zijn. Volgens Susan Wnuk, een klinisch psycholoog uit Canada, gebruiken veel mensen voedsel om zichzelf te kalmeren en troosten als ze op dat moment een emotie ervaren die ze niet kennen of simpelweg niet willen.
Wat zijn lekkere snackgroenten?
Snackgroenten
- 1 Komkommer. Op nummer 1 staat natuurlijk de komkommer.
- 2 Tomaat. Ook een van de lekkerste en gezondste snackgroenten is de tomaat.
- 3 Wortel.
- 4 Radijs.
- 5 Courgette.
- 6 Rode bietjes.
- 7 Babymais.
- 8 Paprika.
Waarom zijn snackgroenten gezond?
Veel snackgroenten zitten boordevol vitamine C. Snacktomaatjes bevatten bijvoorbeeld veel vitamine C en bètacaroteen, dat je lichaam helpt veroudering tegen te gaan. Een snackkomkommer bevat veel voedingsvezels die helpen andere belangrijke voedingsstoffen goed op te nemen.
Wat zijn de gezondste ongezonde snacks?
Gezonde snackrecepten Smelt wat extra pure chocolade en doop hier stukje vers fruit in. Denk aan aardbeien, kersen, stukjes mango of stukjes peer.
Hoe voorkom je dat je gaat snoepen?
18 tips tegen snaaien en snoepen
- Ga iets doen! Met andere woorden: leid jezelf af!
- Beweeg. Wat ook goed helpt ter afleiding is bewegen.
- Stel jezelf belangrijke vragen.
- Eet voldoende tijdens de avondmaaltijd.
- Neem kauwgom.
- Poets je tanden.
- Neem een lekkere koolhydraatarme snack.
- Volg het koolhydraatarm 50 dagen programma.
Welke rijstwafels zijn het gezondst?
Indien je gewoon een ‘gezonde’ keuze wil maken is onder andere ‘Body & Fit Superfood Wafels’ en ‘Smaakt Speltwafels’ aan te raden. Deze varianten bevatten relatief weinig (slechte) vetten, suikers en zout, maar veel vezels en eiwitten.
Is Snoepkomkommer gezond?
Snackkomkommers zijn de ideale vervangers van ongezonde tussendoortjes! Een belangrijke pijler onder een gezond voedingspatroon is gevarieerd eten. Om alle benodigde voedingstoffen binnen te krijgen, is het van belang om naast fruit en brood vooral veel groenten te eten. Dus snoep gezond met snackkomkommers!