Inhoudsopgave
Waarom je na 8 uur slaap nog steeds moe?
Medische oorzaken. Je zou zonder dat je het weet bijvoorbeeld een slaapstoornis zoals apneu kunnen hebben of een andere medische oorzaak waardoor je zo moe bent. Als je je voor een lange tijd vermoeid blijft voelen, kun je altijd een bezoekje brengen aan een dokter. Die kan misschien met jou naar de oorzaak zoeken.
Hoe komt het dat ik veel slaap?
Narcolepsie en idiopathische hypersomnie zijn zeldzame ziekten. Bij onderzoek naar overmatige slaperigheid wordt daarom altijd ook gekeken naar veel voorkomende oorzaken voor slaperigheid overdag zoals een slechte slaapkwaliteit, bijvoorbeeld door slaapapneu of te korte en/ of onregelmatige bedtijden.
Waarom ben je moe als je te lang slaapt?
Wanneer slaap je nu echt te lang? Wanneer je 9 uur slaapt en vervolgens nog altijd erg moe wakker wordt. Het is in dat geval zeker aan te raden om even naar je huisarts te gaan. Lang slapen kan bijvoorbeeld de oorzaak zijn van verschillende lichamelijke klachten of een onderliggende aandoening.
Waarom heb ik 9 uur slaap nodig?
Hypersomnie is een slaapstoornis waarbij er sprake is van een verhoogde behoefte aan slaap, vaak gepaard met een slaperig gevoel overdag. Mensen met hypersomnie hebben zo’n 10 à 12 uur slaap nodig per nacht om zich uitgerust te voelen overdag. Hypersomnie is erg zeldzaam: zo’n 2% van de bevolking heeft er mee te maken.
Wat gebeurt er met je als je te veel slaapt?
Als je meer dan 8 uur per nacht slaapt, neemt de kans op een hartaanval toe. Te weinig slapen is niet gezond, dat weten we allemaal. Maar te veel slapen blijkt nu ook ongezond te zijn. Te veel slaap wordt in een nieuw onderzoek gelinkt aan een hoger risico om ziek te worden en te overlijden.
Waarom heb ik 10 uur slaap nodig?
Hoeveel slaap heb je nodig als je 13 bent?
Hoeveel slaap hebben kinderen nodig per leeftijd?
| Leeftijd | Hoeveel uur slaap |
|---|---|
| 5 – 10 jaar | 11 – 9¾ uur |
| 10 – 13 jaar | 9¾ – 9¼ uur |
| 14 – 15 jaar | 9¼ – 9¾ uur |
| 15 – 16 jaar | 8¾ – 9¾ uur |
Kan je hoofdpijn krijgen van te veel slaap?
1. Hoofdpijn. Als je uitslaapt, verhoogt de kans op hoofdpijn. Dit komt doordat je dan je gewone ontbijttijd mist en je lichaam er eigenlijk op rekent om dan extra energie én vocht te krijgen.
Waarom krijg je hoofdpijn van te lang slapen?
‘Omdat je al uren niet meer hebt gedronken, kan een vochttekort voor hoofdpijn zorgen. Bij mensen die gewend zijn ’s ochtends veel koffie te drinken, kan een caffeïnetekort een oorzaak zijn. Verder wordt door het lange slapen meer serotonine dan normaal aangemaakt, en ook dit wordt in verband gebracht met hoofdpijn. ‘
Kan je ook te lang slapen?