Waarom krijgt iemand nachtmerries?
Een nachtmerrie ontstaat doordat de dromer vervelende dingen verwacht. Iemand kan bijvoorbeeld een negatieve emotie hebben als die gaat slapen, de emotie kan dan meegenomen worden in de dromen, daar wordt de negatieve emoties omgezet in negatieve gebeurtenissen. Toch hebben andere mensen veel vaker nachtmerries.
Wat willen nachtmerries zeggen?
De echte betekenis achter je nachtmerries zit diep verstopt in je onderbewustzijn, maar veel nachtmerries hebben een zelfde soort sentiment. Angst voor verwaarlozing, verlies van controle of onderdrukking van gevoelens spelen vaak een rol. Door goed in contact te zijn met je emoties, kom je zo achter die betekenis!
Hoe komt het dat ik veel eng droom?
Ook volwassenen kunnen nachtmerries krijgen door een enge of nare gebeurtenis in het leven. Daarnaast hebben veel volwassenen enge dromen door bepaalde angsten. Denk hierbij aan de angst om de baan kwijt te raken, de angst om te scheiden, de angst om te overlijden en ga zo maar door.
Welke nachtmerries zijn er?
Nachtmerries bestaan in grofweg twee soorten. Er zijn nachtmerries die ontstaan na een traumatische ervaring. In deze nachtmerries vindt vaak een herhaling van de vervelende ervaring plaats (of het lijkt erop). Deze nachtmerries worden posttraumatische nachtmerries genoemd.
Hoe krijg je sneller nachtmerries?
Nachtmerries door stress en angst Nachtmerries komen dikwijls voor in een periode waarin je veel stress hebt. Misschien ben je gespannen omdat je te veel werk hebt. Of misschien ben je bang omdat er te veel van je verwacht wordt. Faalangst en onzekerheid kunnen in dat geval zeker leiden tot ‘slechte dromen’.
Wat is het nut van dromen?
Door onze dromen kunnen we de vele prikkels van overdag verwerken en herinneringen opslaan. Daardoor worden dromen soms ‘dagrestanten’ genoemd. Na een nachtrust met voldoende REM-slaap kunnen we ook beter omgaan met emoties. De REM-slaap is dus belangrijk voor onze mentale gezondheid en ons emotioneel herstel.