Inhoudsopgave
Waarom lopen met compressiekousen?
Compressiekousen tijdens het hardlopen zorgen voor een goede bloedcirculatie in je benen. Daardoor heb je minder last van spiervermoeidheid en zit je dus vol energie. Met als resultaat wellicht wel een snellere tijd op je run!
Waar is een Compressiekous goed voor?
Eigenlijk kun je de compressiekous dus zien als een soort personal assistant. De kous assisteert je hart, waardoor deze minder hard hoeft te werken om het bloed door je lichaam te pompen. Zo voorkomt de sok bijvoorbeeld verzuring en krampen tijdens het sporten, en het vermindert zelfs het risico op blessures.
Waarom compressie tubes?
Het dragen van compressiekousen of tubes zorgt voor minder trilling in de spieren van uw benen. De kousen zitten dan ook heel strak om de onderbenen. Dit zorgt er voor dat het bloed beter afgevoerd wordt tijdens het sporten. En hierdoor zullen de opgebouwde afvalstoffen sneller afgevoerd worden.
Hoe werkt een Compressiekous?
‘De kousen geven de hoogste compressie bij je enkel en voet’, vertelt dr. Disselhoff. ‘Van daaruit wordt de uitgeoefende druk geleidelijk minder, tot het uiteindelijk de minste compressie uitvoert op je bovenbeen. De compressie zorgt ervoor dat het bloed terug naar boven wordt ‘geduwd’, richting het hart.
Waarom Stox?
Stox hardloopsokken hebben een schokabsorberend effect. Ze houden met name je kuitspieren “bij elkaar”. De beschadiging van spierweefsel tijdens het hardlopen blijft daardoor beperkt waardoor je minder spierpijn ervaart. En wanneer je Stox kousen draagt, voorkom je ook blessures als “shin splints”.
Welke compressie tubes?
6 beste Compressiekousen voor hardlopen
- Stox Energy – beste compressiekousen.
- Stox Energy – beste compressie tubes.
- Herzog – compressiekousen.
- Herzog – compressie tubes.
- CEP – compressiekousen.
- McDavid Active Runner – compressiekousen.
Hoe werken compressiekousen hardlopen?
Tijdens lichaamsbeweging stroomt het bloed door de onderbeenspieren terug naar het hart en wisselt het bloed onderweg afvalstoffen in voor voedingsstoffen en zuurstofrijk bloed. De kousen ondersteunen deze werking, omdat het dragen van de sokken zorgt dat je de afvalstoffen makkelijker afgevoerd worden.