Inhoudsopgave
Waarom moet alles op mijn manier?
De drang naar controle is een bron van stress Vaak zijn het andere mensen die last hebben van jouw controledrang. Wanneer de wereld niet werkt zoals je verwacht, dan ervaar jij zelf ook veel stress. Wanneer je alles in de hand wilt houden, is het extra ingrijpend als dingen niet zo lopen als je zou willen.
Waarom controledrang?
Dan heb je mogelijk een (lichte) vorm van controledrang. Het goede nieuws: daar kún je iets aan veranderen. Controledrang komt vaak voort uit angst. Wat best tegenstrijdig is als je bedenkt dat de angst vaak vanzelf verdwijnt zodra je durft los te laten, stelt angstexpert, antropoloog en schrijver Roanne van Voorst.
Wat betekent controleert?
Controle is een begrip met meerdere betekenissen, afhankelijk van de context. Het is bijvoorbeeld de toezicht op de juiste werking van een toestel, op het naleven van de voorschriften, op het al of niet aanwezig zijn van een fout. Een ingrijpende mate van bemoeienis wordt ook controle genoemd.
Wat is Controlebehoefte?
Controledwang is een sterke niet te onderdrukken behoefte om controle te houden op situaties en over dingen, bijvoorbeeld door routines te blijven volgen en vaste gewoontes aan te houden. Soms in een heel extreme vorm.
Hoe stop je met controleren?
Schrijf op wat je los wilt laten en bepaal het door jou gewenste resultaat (dus wat mogelijk gaat worden als je de controle hebt losgelaten). Schrijf het resultaat bevestigend op (wat je wilt, niet wat niet wilt) en gebruik de tegenwoordige tijd. Laat je niet beperken door twijfels en (on)mogelijkheden.
Hoe kom ik van mijn controledwang af?
Bij controledwang moet je van jezelf steeds opnieuw controleren of de voordeur echt op slot is en of de auto wel in de garage staat, om maar een paar voorbeelden te noemen. Vaak moet je dit een aantal keren herhalen door bijvoorbeeld de sleutel persé vier keer in het slot om te draaien.
Is het controle of controle?
Is het ‘de controle’ of ‘het controle’? Het is ‘de controle’, want controle is mannelijk en vrouwelijk. Als je het aanwijst is het ‘die controle’.
Wat doet een controlfreak?
iemand die overal controle over wil. iemand die alles onder controle wil hebben en daardoor slecht dingen van zich af kan zetten of los kan laten of kan delegeren.
Wat moet je doen als je de controle los te laten?