Inhoudsopgave
Waarom moet je water drinken na massage?
Veel masseurs en massagetherapeuten (hierna ‘masseurs’) geloven dat massage helpt om “gifstoffen” of “afvalstoffen” uit de spieren te drukken en dat je deze stoffen moet wegspoelen door veel water te drinken na de massage.
Waarom water drinken na dry needling?
U kunt na de behandeling enige tijd napijn ervaren. U wordt geadviseerd om de eerste uren na de behandeling veel water te drinken. Dit om de afvoer van afvalproducten uit de behandelde spier te bevorderen.
Wat gebeurt er bij een massage?
Bij de massages worden de spieren gemasseerd om zo de stofwisseling te stimuleren en de spier als het ware te manipuleren zodat hij terug gaat naar zijn oorspronkelijke spierspanning. En ook wordt het lichaam met diverse technieken gestimuleerd en aangespoord om zelf zijn spanning los te laten.
Welke stoffen komen vrij bij een massage?
“Massage helps to release endorphines…” Bij massage komen in ons lichaam diverse stoffen vrij die de doorbloeding stimuleren, pijndempend en ontstekingsremmend zijn. Zo stimuleert massage de productie van endorfines en serotine. De endorfines zijn lichaamseigen pijnstillers.
Wat moet je doen na massage?
Water drinken na massage ten behoeve van het wegspoelen van ‘afvalstoffen’ is een fabel. Desalniettemin is een massage vaak heerlijk en dat lijkt me ook wat waard. Kortom, drink vooral een kop thee of water na afloop van je massage.
Kun je ziek worden van een massage?
Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage hoofdpijn en/of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren.
Waarom geen dry needling als je zwanger bent?
U mag niet worden behandeld als u zwanger bent. Ook mag u niet behandeld worden in de borststreek als u een pacemaker heeft. Als u ernstige bloedingproblematiek heeft of veel antistollingsmedicatie gebruikt, wordt dry needling afgeraden.
Waar is een massage allemaal goed voor?
Wetenschappers hebben aangetoond dat er verschillende hormonen vrijkomen tijdens een massage. Onder andere endorfine en oxytocine. Endorfine heeft een pijnstillend effect en oxytocine verlaagd de cortisolconcentratie in het bloed. Hierdoor worden veel mensen na de massage een beetje rozig.
Hoe vaak is een massage goed?
Als je massage wil gebruiken als onderdeel van een gezonde leefstijl dan is een keer per 4-6 weken een mooie frequentie. Om te beginnen met opbouwen voor de behandeling van bijvoorbeeld stress is een startfrequentie van 1-2 weken reëel.
Waarom is een massage goed voor je?
De bloedcirculatie is van groot belang voor ons lichaam. Via het bloed worden voedingsstoffen naar de cellen vervoerd en afvalstoffen afgevoerd. Door het lichaam te masseren worden afvalstoffen sneller afgevoerd en voedingsstoffen beter opgenomen, ook gaan de organen beter functioneren.
Hoeveel drinken na massage?
Water drinken na massage ten behoeve van het wegspoelen van ‘afvalstoffen’ is een fabel. Desalniettemin is een massage vaak heerlijk en dat lijkt me ook wat waard. Kortom, drink vooral een kop thee of water na afloop van je massage. Je spoelt er alleen niks mee weg.
Wat voel je na massage?
De dagen na de massage zult u zich zowel fysiek als mentaal verlicht en ontspannen voelen. U heeft de energie gekregen om weer hard aan de slag te gaan. Geef uw lichaam de dagen na de massage ook genoeg ontspanning om zo optimaal resultaat te halen uit de massage. Een veel voorkomende klacht is hoofdpijn na de massage.