Inhoudsopgave
Waarom ouderen afvallen?
Bij afvallen verlies je niet alleen vet, maar vaak ook wat spieren. Hierdoor gaat de spierkracht achteruit, dat vergroot de kans op vallen. Bewegen tijdens het afvallen, met name krachttraining, helpt om het spier- en dus krachtverlies tegen te gaan. Botten worden minder sterk tijdens het afvallen.
Waarom krijgen ouderen bijvoeding?
Oorzaak ondervoeding bij ouderen Bepaalde aandoeningen kunnen ondervoeding veroorzaken zoals, kanker, kauw- en slikproblemen of een depressie. Bij ouderen kunnen er nog meer oorzaken zijn zoals het hebben van minder smaak, tandproblemen, problemen met het lopen waardoor eten en drinken moeilijker te pakken is.
Wat zijn de gevolgen van ondervoeding bij ouderen?
Ondervoeding kan gevolgen hebben voor het dagelijks functioneren van ouderen. Zo kan het moeilijker worden activiteiten, zoals boodschappen doen en traplopen, uit te voeren en is er een grotere kans op vallen. Ook is de kans op complicaties bij ziekte groter en kan het herstel na ziekte langer duren.
Hoe kan het dat je zomaar afvalt?
Als u ongewild veel afvalt, is er sprake van ondervoeding. Uw lichaam krijgt dan te weinig energie en voedingsstoffen uit voeding. Vet en spieren worden afgebroken. Ondervoeding kan komen door een ziekte, pijn, zorgen en te veel alcohol drinken.
Waarom hebben ouderen een verhoogd risico op ondervoeding?
Ouderen hebben een groter risico op ondervoeding, omdat ze vaker ziek zijn en minder bewegen. Bovendien hebben ouderen minder energie nodig dan toen ze jonger waren, waardoor het moeilijker kan zijn alle voedingstoffen met de voeding binnen te krijgen.
Waarom hebben ouderen minder eetlust?
Een gevolg van ouder worden is dat spieren afnemen in omvang. En spieren verbruiken meer energie dan vetweefsel. Omdat je spiermassa afneemt, heb je dus minder energie nodig en daarom ook wat minder eten.
Wat als oude mensen niet meer willen eten?
Wanneer een ernstig zieke of hoogbejaarde patiënt aangeeft geen voeding meer te kunnen verdragen, zal dit in het algemeen aanvaard moeten worden. De patiënt raakt ‘op’. Het kaarsje gaat langzaam uit. In deze gevallen is het raadzaam om voorzichtig te zijn met een vocht-infuus of met een voedingssonde.
Wat zijn de gevolgen van ondervoeding?
Mogelijke gevolgen en symptomen: afname kwaliteit van leven / welbevinden, zoals depressies, vermoeidheid, lusteloosheid, futloosheid en kouwelijk zijn. botbreuken, door vaker en sneller vallen. huidletsel / verminderde wondgenezing, zoals decubitus of skin tears, door een dunne en droge huid.
Wat gebeurt er met je lichaam als je ondervoed bent?
Als je ondervoeding hebt, krijg je minder energie (calorieën) eiwitten, vitamines en mineralen binnen dan je nodig hebt. Het lichaam gebruikt dan reservevoorraden in vet- en spierweefsel. Zo worden vet en spieren afgebroken. Vooral de afbraak van spieren is nadelig.
Wat is onverklaarbaar gewichtsverlies?
Onverklaarbaar gewichtsverlies wil zeggen dat u bent afgevallen, maar dat u niet weet hoe dat komt. U bent dus niet meer gaan sporten en u heeft geen dieet gevolgd.
Wat zijn de gevolgen van ondervoeding en welke doelgroepen lopen extra risico?
Bij ondervoeding is er sprake van verlies van lichaamsgewicht en spiermassa. Hierdoor daalt de weerstand, hebben ouderen een verhoogde kans op opname in een instelling, op complicaties bij ziektes, zijn zij verminderd zelfredzaam en ervaren zij een verminderde kwaliteit van leven.
Naarmate we ouder worden, hebben we minder energie (= voedsel) nodig. Dat verhoogt het risico op gewichtsverlies of zelfs ondervoeding. Bovendien kunnen er zo tekorten ontstaan aan bepaalde vitaminen en mineralen.
Wat mag een vrouw van 70 jaar wegen?
De uitkomst voor volwassenen boven 70 jaar: Lager dan 22: ondergewicht. Tussen 22 en 28: gezond gewicht. Tussen 28 en 30 overgewicht.