Waarom perfectionisme slecht is?

Waarom perfectionisme slecht is?

‘Het verlangen naar volmaaktheid is ziekelijk, want geen mens is volmaakt. ‘ Hewitt is van mening dat perfectionisme leidt tot minderwaardigheidsgevoelens, depressies, stress en zelfs eetproblemen. Het laatste type, de ‘socially prescribed perfectionist’, denkt dat de omgeving verwacht dat hij of zij perfect is.

Wat moet je doen als je perfectionistisch bent?

Tips om met je perfectionisme af te rekenen

1. Denk niet in alles of niets. Een van de kenmerken van perfectionisme is denken in termen van alles of niets.
2. Fouten maken mag. Heus!
3. Accepteer jezelf.
4. Leg de lat niet té hoog.
5. Geef jezelf complimentjes.
6. Perfectie is supersaai.
7. Doe minder je best.

Kan je perfectionisme afleren?

Perfectionisme leidt tot uitstelgedrag, stress, angst en zelfs burnout. Maar geen zorgen, perfectionisme is aangeleerd gedrag, en je kunt het ook weer afleren.

Is perfectionisme een karaktereigenschap?

Kwaliteit. Kenmerkend van perfectionisten is verder dat ze hun eigen perfectionisme als een goede eigenschap zien, als een kwaliteit. Ze moeten er dan ook niet aan denken om er eens (een beetje) met de pet naar te gooien.

Wat is de valkuil van perfectionisme?

Als perfectionist ben je nooit of in elk geval niet gauw tevreden over jezelf, omdat het altijd beter kan. Je kunt niet tevreden zijn met het resultaat dat je op een bepaald moment hebt bereikt. Perfectionisme is dan echt een grote valkuil, die bijvoorbeeld uiteindelijk kan leiden tot burn-out.

Waarom ben ik perfectionistisch?

Perfectionisme kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld als alles je eerder gemakkelijk afging en er dan een keer iets niet lukt. Of als je overstapt naar een hoger schoolniveau. Soms zijn ouders zelf perfectionistisch en hebben ze hoge verwachtingen van hun kinderen.

Wat is er mis met perfectionisme?

Perfectionisme is niet iets om trots op te zijn. Je wilt hiermee zeggen dat je lange dagen maakt, kwaliteit boven kwaliteit kiest, en doet wat nodig is om perfectie te bereiken. Toch is perfectionisme wel het laatste waarmee jij moet pronken. Het is een slechte eigenschap.

Hoe kom je aan perfectionisme?

Perfectionisme ontstaat in je jeugd — voorkom altijd perfect…

1. Perfectionisme heeft niets te maken met het najagen van perfectie.
2. Het zorgt er enkel voor dat je dingen uitstelt of nog erger: dat je er niet aan begint.

Hoe uit perfectionisme zich?

Wanneer je een perfectionist bent, dan herken je je mogelijk in de volgende: Het is nooit goed genoeg en je bent niet snel tevreden. Bovendien wil je graag alles perfect doen en je werkt daar ook heel hard voor, zelfs tot je uitgeput raakt. Zelf herken je dit gevoel niet zo snel, het zit gewoon in je.

Hoe leven met perfectionisme?

Want het is vaak niet goed genoeg in jouw ogen.

1. Perfectionisme de baas: 8 stappen. Je snapt: perfectionisme is een belasting die jou veel stress en onzekerheid oplevert.
2. #1. Word je bewust van je perfectionisme.
3. #2. Sta stil bij jouw gedachten.
4. #3. Wees vriendelijk voor jezelf.
5. #4. Doe meer door minder.
6. #5.
7. #6.
8. #7.

Wat kun je doen tegen perfectionisme?

Hoe laat ik perfectionisme los?

1. Leef in het Hier & Nu. Dat klinkt misschien zweverig. Maar het wordt pas echt zweverig als je in het verleden of in de toekomst leeft. Leer leven in het moment.
2. Doe iets kleins. Begin ergens mee. Doe iets wat je graag wilt doen. Denk niet aan wat anderen vinden.