Inhoudsopgave
Waarom scheuren mijn lippen?
Je lippen bevatten geen talgklieren die de huid vet en soepel houden, hierdoor drogen ze dus sneller uit dan de rest van je huid. Koud weer, wind en een droge lucht binnenshuis zorgen er dus voor dat je lippen sneller vocht verliezen en dus uitdrogen met het gevolg dat ze kunnen scheuren of barsten.
Waarom scheuren mijn mondhoeken?
Bij een kapotte mondhoek ontstaat een scheurtje bij uw mondhoek. De oorzaak is meestal: likken aan de mondhoeken. een ontsteking met een schimmel of bacterie.
Wat doet vitamine D tekort met je?
Wanneer je een vitamine D-tekort hebt, wordt maar 10 tot 15% van het calcium dat je inneemt opgenomen, waardoor je botten niet genoeg van dit botopbouwende mineraal krijgen. Verminderde botsterkte en een verhoogde kans op botbreuken zijn hierdoor symptomen van een vitamine D-tekort.
Hoe kom je aan een tekort aan vitamine D?
Je lichaam maakt zelf met behulp van zonlicht vitamine D aan, daarnaast wordt het ook uit de voeding opgenomen. Het vitamine D wordt opgeslagen in vetweefsel en organen. Een vitamine D tekort kan ontstaan door te weinig zonlicht en/of te weinig vitamine D in de voeding.
Hoe krijg je een tekort aan vitamine D?
Je kunt een vitamine D-tekort oplopen door niet genoeg in aanraking te komen met zonlicht, bijvoorbeeld door te weinig buiten te komen of doordat je huid altijd volledig is bedekt met kleding.
Wat te doen bij tekort aan vitamine D?
Hoe kun je het tekort aanvullen?
- Vette vis zit vol vitamine D, eet vooral zalm, makreel en tonijn.
- Melk drinken.
- Geen fan van melkproducten?
- Supplementen kunnen helpen, ga hiervoor wel eerst naar een dokter.
- Eieren eten.
Wat zijn de klachten bij tekort aan vitamine D?
Een vitamine D-tekort kent verschillende symptomen, zoals:
- Vermoeidheid of tekort aan energie.
- Zwakkere botten.
- Bloedend tandvlees.
- Pijn, trillingen of kramp aan spieren en gewrichten.
- Lusteloosheid.
- Angstaanvallen.
Wat doet tekort aan vitamine D?
https://www.youtube.com/watch?v=EqorLE0bx2I