Inhoudsopgave
Waarom uitdroging bij ouderen?
Oorzaken van uitdroging bij ouderen Te weinig drinken, omdat u ziek bent, omdat u minder vaak wilt plassen, omdat u onverwacht urineverlies (incontinentie) wilt voorkomen of omdat u tijdens vasten (zoals de Ramadan) overdag niet drinkt. Minder sterk dorstgevoel (doordat u ouder wordt)
Wat zijn de symptomen van uitdroging?
Uitdroging kan milde of ernstige klachten geven. Milde uitdrogingsverschijnselen zijn onder meer dorst en hoofdpijn. Ernstige uitdrogingsverschijnselen zijn onder andere verwardheid en een snelle, onregelmatige hartslag. Raadpleeg direct je huisarts of spoedeisende hulp bij ernstige uitdrogingsverschijnselen.
Wat te doen tegen uitdroging ouderen?
8 tips om uitdroging te voorkomen
- Maak de noodzaak om voldoende te drinken duidelijk.
- Raad ouderen aan vaker op de dag kleine hoeveelheden te drinken.
- Koppel drinken aan ADL-momenten.
- Zorg voor afwisseling.
- Wees alert bij koorts.
- Let goed op hoeveel iemand drinkt.
- Let op gedragsverandering.
- Zet hulpmiddelen in.
Hoe zie je uitdroging bij ouderen?
“Een droge tong, een droge huid of ingezonken ogen in de oogkassen, bijvoorbeeld. Ook als het gedrag of de spraak anders is dan normaal, kan dit wijzen op uitdroging. Je kunt ook bepaalde factoren meten, zoals gewicht en bloeddruk. Ouderen kunnen wel meer dan een kilo afvallen in een dag als gevolg van uitdroging.
Wat kun je het beste drinken bij uitdroging?
Bij een milde uitdroging helpt het om veel water te drinken. Daarnaast helpt het om iets zoets (bijvoorbeeld limonade) of iets zouts (bijvoorbeeld bouillon) te drinken om je suikers en zouten aan te vullen. Je kunt ook ORS gebruiken om je suikers en zouten aan te vullen.
Wat gebeurd er met je lichaam als je uitdroogt?
Kortom: Dehydratie kan een daling in de bloeddruk veroorzaken, waardoor je je licht in je hoofd, zwak en moe kan voelen. Ernstige uitdroging kan een gevaarlijk lage bloeddruk veroorzaken die medisch handelen vereist. Dehydratie kan zorgen voor een snelle hartslag of hartkloppingen.
Wat gebeurt er met je lichaam als je uitdroogt?
Wat drinken tegen uitdroging?
Wat te doen tegen uitdroging?
Wat te doen bij uitdroging? Bij een milde uitdroging helpt het om veel water te drinken. Daarnaast helpt het om iets zoets (bijvoorbeeld limonade) of iets zouts (bijvoorbeeld bouillon) te drinken om je suikers en zouten aan te vullen. Je kunt ook ORS gebruiken om je suikers en zouten aan te vullen.
Waar moet je opletten bij uitdroging?
Symptomen uitdroging
- Suf- en lusteloosheid.
- Een halve dag niet geplast (geen natte luier)
- Een droge mond.
- Een snelle ademhaling.
- Een snelle hartslag.
- Diepliggende ogen.
- Koude armen en benen.
- Als je met twee vingers een stukje huid optilt en het blijft even ‘staan’
Hoe kun je uitdroging testen?
Test uw huid Knijp de huid op de rug van je hand, tussen je pols en je vingers, en til de huid op. Laat de huid los. Schiet deze meteen terug dan bent u voldoende gehydrateerd. Zit er een vertraging in dan is er een kans dat je lichaam behoefte heeft aan meer water.
Wat kun je doen tegen uitdroging?