Waarom voel ik me s morgens soms zo akelig?
Onderzoekers van het Herseninstituut Nederland hebben het mysterie ontrafeld waarom slechte slapers de volgende ochtend vaak beroerd wakker worden en rusteloos blijven. Boosdoener: de REM-slaap, de fase waarin we hevig dromen en nare ervaringen verwerken.
Waarom word je in de avond zieker?
“De activiteit van je immuunsysteem, dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van ziekteverwekkers, is niet constant. Dat wordt grotendeels bepaald door je biologische klok. En die schakelt je immuunsysteem ’s nachts in de hoogste versnelling, waardoor je je tijdens je slaap stukken slechter kan voelen dan overdag.”
Waarom voel je je ziek?
Gevoel van ziek zijn Wanneer je een infectie oploopt, produceert je lichaam cytokines. Die kun je zien als boodschappers van je immuunsysteem. In je brein zorgen deze cytokines voor een breed scala aan veranderingen in je gevoel en gedrag.
Waarom heb je savonds meer last van verkoudheid?
“Je immuunsysteem werkt niet constant en bereikt een piek tijdens de nacht. Die piek zorgt ervoor dat je je symptomen vaak als erger ervaart dan overdag, wanneer je immuunsysteem opnieuw een versnelling lager schakelt.”
Hoe voelt een depressief persoon zich?
Vaak is er bij depressie sprake van gevoelens van waardeloosheid of schuld, gedachten aan de dood en een sterke neiging tot piekeren. Je hebt last van concentratieproblemen. Het kan zijn dat je situatie zo uitzichtloos voelt dat je er aan denkt om een einde aan je leven te maken.
Waarom krijg je in de avond koorts?
Koorts is ’s avonds het hoogst. Wanneer de lichaamstemperatuur plotseling oploopt kan er een ‘koude rilling’ ontstaan. Wanneer de temperatuur vervolgens weer daalt, moet het lichaam de warmte kwijt en dat gebeurt door transpireren. Deze combinatie van stijgen en dalen wordt een ‘koortspiek’ genoemd.
Waarom heb je s avonds meer pijn?
Door de druk die ontstaat wanneer u gaat liggen, kan de pijn ’s nachts toenemen. Dit is te voorkomen door uw hoofd bijvoorbeeld op een dikker kussen te leggen, zodat uw hoofd hoger komt te liggen.