Inhoudsopgave
Waarom voel ik me zo eenzaam?
Je kunt je eenzaam voelen terwijl je een druk sociaal leven hebt. Er zijn grofweg twee redenen waarom je eenzaamheid ervaart: Je ervaart emotionele eenzaamheid. Je hebt voldoende sociale contacten, maar toch voel je je eenzaam.
Wat kan ik doen als ik me alleen voel?
Wat kun je doen tegen eenzaamheid?
- Achterhaal waar je eenzame gevoel vandaan komt.
- Ontdek wat je passies zijn en kijk of je die kan delen.
- Laat social media links liggen en kom je huis uit.
- Haal oude banden aan.
- Ga vrijwilligerswerk doen.
- Reageer op Instagram-accounts van mensen die je leuk vindt.
- Leef wel je leven.
Wat als je niemand hebt?
‘Blijf iemand betrekken, ook al zijn ze stil of zeggen ze vaak ‘nee’. Je pogingen worden echt gewaardeerd, ook al lijkt het van niet. En durf met diegene te praten, ook over hun eenzaamheid. Wat je vooral niet moet doen is een eenzaam iemand zielig vinden of alleen uitnodigen uit medelijden.
Waarom voel ik me zo rot?
Je gevoelens kunnen te maken hebben met de situatie waarin je zit. Misschien is er iemand overleden. Of heb je problemen op school, thuis of in je relaties met anderen.
Hoe kan het dat ik me eenzaam voel?
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Wat is het probleem van eenzaamheid?
Eenzaamheid kan mensen belemmeren in hun functioneren. Zij gaan sociaal contact uit de weg. Daardoor kunnen ze vriendschappen kwijtraken, werk verliezen, zorg gaan mijden uit beeld raken bij instanties en in een isolement terechtkomen.
Wat kun je doen tegen eenzaamheid tijdens Corona?
Tips voor wat je kunt doen aan eenzaamheid
- Spreek af. Ook als je je somber voelt en nergens zin in hebt.
- Maak elke dag contact. Probeer elke dag iemand te zien of te spreken via app, een (video)belletje, spraakbericht via WhatsApp, of op een andere manier.
- Praat erover.
- Ga naar buiten.
- Kijk naar wat er wel goed gaat.
Wat voel je als je eenzaam bent?
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Wat als je geen vriendinnen hebt?
Voel jezelf niet schuldig. Je bent niet de enige die zegt ‘Ik heb geen vrienden’ of die graag meer vrienden en meer sociale contacten wilt. Het CBS toont aan dat maar liefst 43% van de Nederlanders zich eenzaam voelt. Ook zij hebben behoefte aan meer sociale contacten en vriendschappen, net als jij.
Wat als je het niet meer aan kan?
Maar wat als “ik kan niet meer” eigenlijk betekent “ik wil niet meer”? Dat je een doodswens hebt en er een einde aan wilt maken? Dan is het tijd voor professionele hulp. Als je die niet hebt, zoek dan hulp, desnoods samen met iemand die je vertrouwt.
Wat doet verdriet met je lichaam?
Vaak komen er ook lichamelijke klachten bij, zoals vermoeidheid, concentratieproblemen, of slapeloosheid. Misschien kende u sommige gevoelens niet eens van uzelf, zoals angst, woede, somberheid, verlangen, eenzaamheid, vervreemding, lusteloosheid, schuld, of wanhoop.
Waarom voel ik me altijd depressief?
Waarom voel ik me depressief? De oorzaak van een depressie verschilt erg per persoon. Sommige mensen hebben door ingrijpende (sociale) gebeurtenissen of nare ervaringen in hun jeugd depressieve gevoelens ontwikkeld. Andere mensen hebben het gevoel dat ze ‘zonder reden’ depressief zijn.