Inhoudsopgave
Waaruit bestaat een goede gebitsverzorging?
De aanbevolen tijd om te poetsen is minimaal 2 minutenlang. TIP: Voorkom meer dan 7 eet- of drinkmomenten per dag en beperk de inname van suiker. #4 Gebruik tandenstokers en ragers Het dagelijks gebruik van een tandenstoker of rager voor het reinigen van de tussenruimtes, wordt door veel tandartsen aanbevolen.
Wat is gebitsverzorging?
Zorg ervoor dat u per dag niet meer dan 7 eet- of drinkmomenten heeft. Een groot aantal eetmomenten vergroot de kans op gaatjes in uw gebit. Daarnaast is het belangrijk om 4 keer per dag uw tanden te poetsen.
Is goed voor je tanden?
Vlees, gevogelte, vis en noten. Vlees, gevogelte, vis en noten zijn eiwitrijke voedingsmiddelen, boordevol calcium en fosfor. Ze zorgen mee voor de sterkte van je tanden en herminiraliseren je gebit. Gevogelte en vis bevatten ook vitaminen (B2, B3 en B12) die mee aften en ontstekingen helpen voorkomen.
Hoe zorg je voor een gezond gebit?
Drink zo min mogelijk frisdrank en andere zure dranken. Ook light-dranken bevatten zuren die zorgen voor slijtage van het tandglazuur (erosie). Poets je tanden 2 keer per dag 2 minuten met fluoridetandpasta. Meld medicijngebruik altijd aan je tandarts of mondhygiënist.
Wat is een goede mondverzorging?
Volgens de definitie omvat mondverzorging de dagelijkse handelingen om de mond gezond te houden. Denk hierbij aan het poetsen van de tanden en kiezen, reiniging van het kunstgebit en het reinigen van de mondholte. Zo voorkom je gaatjes, tandvleesontstekingen en verklein je ook de kans op bacteriële infecties.
Waarom is het geven van goede mondzorg belangrijk?
Een goede mondgezondheid is belangrijk voor de kwaliteit van leven. Dat geldt zeker ook voor cliënten in verpleeghuizen. Wie een gezonde mond heeft, kan beter eten, ziet er verzorgder uit en heeft minder last van een slechte adem.
Waar let je op bij mondzorg?
2 Poets tanden en kiezen met fluoridehoudende tandpasta. 2 Reinig de ruimte tussen tanden en kiezen en tandvlees met ragers, tandenstokers of flossdraad. 2 Borstel het gehemelte dagelijks voorzichtig schoon.
Welke thee is goed voor tanden?
Groene thee bevat tannine. Dankzij deze stof blijven bacteriën niet aan je tanden plakken waardoor je een frissere adem krijgt. De thee verhoogt ook de fluorideconcentratie in je mond waardoor tandglazuur minder wordt aangetast.
Wat kun je doen aan een slecht gebit?
Door uw tanden tweemaal per dag te poetsen en eens per driekwart jaar te laten reinigen door een tandarts, bent u ervan verzekerd dat de kans op een zwak gebit klein is. Verkleuringen aan uw tanden en kiezen kunt u tegengaan door rode wijn, koffie, thee en bijvoorbeeld roken te vermijden.
Hoe kun je je tanden versterken?
Kan ik iets doen om mijn tandglazuur sterker te maken? Fluoride maakt tandglazuur sterker en minder goed oplosbaar in zuur. Fluoride vertraagt het oplossen van tandglazuur. Poets daarom uw tanden tweemaal per dag met fluoridetandpasta.