Inhoudsopgave
Wat als je adem stokt?
Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij er een ademstilstand of een ernstig verzwakte ademhaling is tijdens de slaap. Als uw adem tijdens de slaap minstens 10 seconden stopt, dan spreken we van slaapapneu. Iedereen heeft wel eens last van apneus in zijn slaap. Tijdens een slaapapneu krijgen we geen lucht binnen.
Kan je stikken van slaapapneu?
U kunt niet stikken door slaapapneu. Zodra het lichaam merkt dat er te weinig zuurstof binnenkomt, gaat er een alarmsignaal af. Dit verstoort de slaap. U spant uw spieren aan en de ademhaling komt weer op gang.
Kun je genezen van slaapapneu?
Meestal niet. De behandeling van slaapapneu is in bijna alle gevallen een levenslang traject. Het starten en volhouden van een therapie en gewichtsverlies levert meestal een aanzienlijke verbetering op.
Wat is een apneu?
Slaapapneu betekent ‘niet ademen tijdens de slaap’. De ademhaling stopt herhaaldelijk tijdens de slaap. De adempauzes duren ten minste 10 seconden.
Wat is de reden dat je niet diep genoeg kan inademen?
Er is sprake van een oppervlakkige ademhaling en er is geen beheersing over de grote ademspier, het diafragma. Stress, overbelasting en het ervaren van teveel negatieve emoties zijn van grote invloed op deze klacht. Het is verstandig om goed te leren ademen en aandacht te besteden aan uw leeftijl.
Wat is disfunctionele ademhaling?
Als je een ‘disfunctionele ademhaling’ hebt, dan heb je een ademhaling die niet past bij wat je op dat moment aan het doen bent. Je ademt bijvoorbeeld te snel terwijl je rustig in je bed ligt.
Wat zijn de gevolgen van slaapapneu?
De gevolgen van slaapapneu Slaaptekort leidt tot concentratieproblemen. En die maken de kans dat u fouten maakt groter. Bijvoorbeeld in het verkeer of op uw werk. Daarnaast heeft u een grotere kans op hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartfalen, hartinfarct en herseninfarcten.
Hoe merk je dat je slaapapneu hebt?
Symptomen
- Luid onderbroken snurken.
- Slaperigheid overdag of concentratiestoornissen.
- Hoofdpijn ’s ochtends.
- Karakterveranderingen.
- Seksuele problemen.
- ’s Nachts verschillende keren het bed uit moeten om te plassen.
- Eventueel zelfs hoge bloeddruk en hartritmestoringen, die tot nu toe onverklaarbaar waren.
Wat is er te doen aan slaapapneu?
Wat kan ik zelf doen?
- Hou je gewicht onder controle. Probeer indien nodig te vermageren.
- Stop met roken.
- Beperk je alcoholgebruik, zeker vlak voor het slapengaan. Hou het tot twee consumpties per dag en liefst niet dagelijks.
- Vermijd slapen op de rug. Soms is dit al voldoende om je klachten te verminderen.
Hoe weet je of je apneu hebt?
Wanneer er officieel sprake is van slaapapneu, hangt af van of u last heeft van de volgende klachten: – Slaperigheid, niet-herstellende slaap-, vermoeidheids- of slapeloosheidsymptomen. – ’s Nachts wakker worden met een stikkend gevoel of ademtekort.
Wat is een centrale apneu?
De ademhaling wordt door het ademhalingscentrum vanuit de hersenen aangestuurd. Dit ademhalingscentrum kan gedurende de slaap te veel of te weinig prikkels afgeven waardoor de ademhaling verstoord raakt. Dit noemen we centraal slaapapneu. Dit komt echter minder voor dan obstructief slaapapneu.
Wat gebeurt er als je geen lucht meer krijgt?
Ademen is een voorwaarde om te leven. Alle lucht in het lichaam moet via de neus of de mond, door het strottenhoofd (larynx), naar de luchtpijp en de longen. Bij ademhalingsproblemen door een vernauwing in of onder het strottenhoofd kunt u dus in uw functioneren belemmerd worden.