Inhoudsopgave
Wat als je niet voor jezelf kan zorgen?
Het is voor je dierbare slecht als je jezelf wegcijfert. Wie niet goed voor zichzelf zorgt, kan minder goed voor een ander zorgen. Als ouder, kind, partner of vriend van iemand met een psychische kwetsbaarheid heb je een grote kans om overbelast te raken.
Waarom is het belangrijk om voor jezelf te zorgen?
Zelfliefde vormt een belangrijke basis onder een gezonde innerlijke omgeving. Steeds wanneer je jezelf naar beneden haalt maak je je leven (en de levens van de mensen om je heen) iets minder goed.
Wat kan ik voor mezelf doen?
Ga een rondje hardlopen.
Wat levert t voor mij op om beter voor mezelf te zorgen?
Doe het rustiger aan, probeer eens achterover te leunen en te kijken wat het leven je brengt. Je bent niet direct lui als je even niets doet. Koken, sporten, slapen en zelfreflectie zijn de belangrijkste onderdelen voor gelukkige en gezonde mensen.
Waarom doe ik niet wat ik moet doen?
De eerste reden is samen te vatten in één woord: Angst. Misschien schrik je van het woord ‘angst’, maar angst is menselijk – iedereen heeft er wel last van. Angst voor verlies, angst voor mislukking, angst voor een negatieve uitkomst. Dat is de reden waarom we niet doen wat we wèl willen.
Hoe moet je niks doen?
Doe wat je niet laten kan Echt ‘niks’ doen bestaat natuurlijk niet. Je doet altijd iets. Maar niets moeten bestaat wel degelijk. Niet alleen nu jij een uurtje, een dag of een half jaar vrij hebt, maar altijd.
Hoe vermaak je jezelf thuis?
30 dingen die je kunt doen tegen verveling
- Maak een wandeling.
- Organiseer iets.
- Ga naar de sportschool.
- Doe de was, of meer dan één.
- Meld je af voor nieuwsbrieven die je écht niet leest.
- Experimenteer met je haren.
- Bel een oude vriendin die je lang niet hebt gesproken.
- Update je CV.