Wat betekent de afkorting RX?
Röntgenfoto’s zijn opnamen van het lichaam die gemaakt worden met behulp van röntgenstraling. Tijdens het onderzoek ligt u op een tafel met daar boven een röntgenbuis. Uit deze buis zullen röntgenstralen gestuurd worden door het te onderzoek lichaamsdeel.
Wat zijn WODS?
Een WOD is een term waarmee een training wordt bedoeld. Het is een afkorting en staat voor Workout of the Day. Vooral bij Crossfit wordt deze term veel gebruikt. Een WOD training bevat vaak slechts enkele oefeningen.
Wat is een benchmark CrossFit?
Binnen de CrossFit-community worden de benchmark WOD’s ’the girls’ genoemd. CrossFit draait om jou en jouw fitheid. Omdat je tijdens de WOD’s niet tegen elkaar strijdt, is het soms moeilijk om je vooruitgang te meten. Daarom bieden de benchmark WOD’s uitkomst.
Wat betekent for time CrossFit?
De meest gebruikte workout formats bij CrossFit zijn de “Rounds For Time” en de “AMRAP”. Bij de “Rounds For Time” krijg je de opdracht om een voorgeschreven aantal herhalingen van een of meerdere oefeningen zo snel mogelijk af te ronden. Bijvoorbeeld: 5 Rounds for time of 10 Pull-ups and 10 Push-ups.
Wat is CrossFit training?
Een natuurlijke manier van trainen waar facetten van alle sporten in worden verwerkt. Denk aan atletiek, turnen en gewichtheffen. Bij CrossFit wordt gewerkt met bewegingen waar mensen voor zijn gemaakt: rennen, springen, duwen, gooien, klimmen, tillen en trekken. Je traint dus met je eigen lijf en lichaamsgewicht.
Wat is een chipper CrossFit?
Een klassieke CrossFit chipper is een workout waarbij je meerdere oefeningen maar één keer hoeft te doen en daarna komen zij niet meer terug in de workout. Een goed voorbeeld is de workout van vandaag. Andere bekende voorbeelden zijn de klassieker “Filthy Fifty” of hero workout “The Don“.
Wat is een Amrap?
AMRAP staat voor ‘as many reps as possible, wat vrij vertaald ‘zoveel mogelijk herhalingen als je kan’ betekent. AMRAP wordt met name binnen de fitness gebruikt om aan te tonen dat men zoveel mogelijk herhalingen moet uitvoeren van een bepaalde oefening als men kan.
Waar staat Amrap voor?
AMRAP: As Many Rounds As Possible. Een term die vaak voorkomt tijdens de work-out. Het principe is redelijk simpel. Je wil gewoon zoveel mogelijk rondjes halen in een bepaalde tijd.