Inhoudsopgave
Wat doen Finnen na een sauna?
Echte Finnen zoeken afkoeling door een frisse duik te nemen in een ijswak (avanto in het Fins) of door zich in de sneeuw te rollen, maar de meeste toeristische sauna’s bieden eveneens een koude douche of een iets minder koud zwembad aan.
Welke soorten sauna’s zijn er?
Verschillende soorten sauna’s
- Bio-sauna. De bio-sauna wordt ook wel combi-sauna of vochtsauna genoemd.
- Stoomsauna. Stoomsauna’s worden verwarmd door het gebruik van warme stoom.
- Infraroodsauna. Infraroodsauna’s zijn anders dan de traditionele sauna’s.
Wat doet een Finse sauna?
Hoe werkt een Finse sauna? De ideale temperatuur van een Finse sauna ligt tussen de 80 en 100 graden Celsius met een lage luchtvochtigheid. De lucht wordt verwarmd door middel van een kachel en naar eigen wens kunt u water over de stenen gieten om stoom te creëren. Een sessie in de Finse sauna duurt 8 tot 15 minuten.
Hoe gebruik je een Finse sauna?
Het gebruiken van een Finse sauna
- Stap 1 – Douchen.
- Stap 2 – Afdrogen.
- Stap 3 – Warm voetenbad (5 tot 10 minuten)
- Stap 4 – Sauna (6 tot 15 minuten)
- Stap 5 – Koud luchtbad (1 tot 5 minuten)
- Stap 6 – Koud afspoelen (zo mogelijk dompelbad)
- Stap 7 – Warm voetenbad (5 tot 10 minuten)
- Stap 8 – Rust.
Wat is de beste sauna van Nederland?
1. Thermen Bussloo, in Voorst Gem Voorst. Thermen Bussloo steekt met vlag en wimpel boven haar concurrenten uit. Wanneer een sauna bekroond wordt met titels zoals “Beste Uitje van Nederland” en “Beste wellnessresort in Nederland” ben je verzekerd van een fijn resort waar je helemaal tot rust komt.
Wat is de temperatuur in een sauna?
De Finse sauna en de Berkensauna hebben een temperatuur van 90° Celsius. In de Kristalsauna is het met 85° Celsius iets minder warm. In het Saltarium is het rond de 70° Celsius. In de Infraroodsauna ligt de temperatuur een stuk lager; hier is het tussen de 60 en 65° Celsius.
Hoe lang duurt het opwarmen van een sauna?
Een traditionele Finse sauna of een barrelsauna worden opgewarmd met een elektrische kachel of een houtkachel. Beide kachels hebben ongeveer 25 minuten nodig om op te warmen. Dit is natuurlijk wel weer afhankelijk van de gewenste aanvangswarmte en de grootte van de sauna.