Inhoudsopgave
Wat doet de iliopsoas?
iliopsoas, ook wel de heup-lendenspier genoemd, is een belangrijke spier in de heupregio. Deze spier bestaat uit twee afzonderlijke spieren: de psoas major en de m. iliacus. Hij is verantwoordelijk voor het buigen van het heupgewricht en het naar buiten draaien van het bovenbeen.
Wat zijn Abductoren heup?
De belangrijkste spiergroepen van de heup zijn: De extensoren = bovenbeenstrekkers; vooral de gluteus maximus (grote bilspier) De abductoren = stabilisatie van het bekken en zwaaien het been naar buiten toe; vooral gluteus medius (middelste bilspier)
Wat doet de quadriceps?
Functie van de quadriceps femoris Omdat de rectus femoris zijn oorsprong heeft vanuit de heup, heeft de quadriceps dan ook functie over het heupgewricht. Hij zorgt voor het buigen (flexie) van de heup. Daarnaast heeft de quadriceps functie over de knie omdat zich onder de knieschijf de gezamenlijke aanhechting bevindt.
Welke spieren behoren tot de adductoren?
De volgende spieren behoren tot de adductoren:
- Musculus adductor brevis.
- Musculus adductor longus.
- Musculus adductor magnus.
- De bovenste vezels van de musculus adductor magnus vormen soms een aparte spier, de musculus adductor minimus.
- Musculus pectineus.
- Musculus gracilis.
- Musculus obturatorius externus.
Waar zit de musculus Iliopsoas?
De Iliopsoas voluit geschreven, bevindt zich tussen de onderzijde van de wervelkolom en de bovenkant van het dijbeen, dicht op het heup bot en verbindt je romp met je benen.
Wat is m iliopsoas?
De iliopsoas (heup-lendenspier) bestaat uit twee spieren: de musculus psoas major en de musculus iliacus (sommige boeken beschrijven ook nog de psoas minor). De spier loopt van de fossa iliaca van het bekken naar het kleine uitsteeksel van het bovenbeen.
Welke spieren zitten bij je heup?
De heup is voorzien van twee spiergroepen: de dorsale heupspieren (spieren die aan de achterkant lopen en stabiliteit geven aan het heupgewricht tijdens bewegingen naar achteren) en de ventrale heupspieren (spieren die aan de voorkant lopen en stabiliteit geven aan het heupgewricht tijdens bewegingen naar voren).
Welke spieren Endorotatie heup?
De musculi adductor magnus en gracilis zijn ook endorotatoren, ze doen het dijbeen naar binnen draaien. De musculi pectineus, adductor brevis en obturatorius externus doen het dijbeen naar buiten draaien.
Wat doen bij verrekking quadriceps?
Denk daarbij aan de volgende punten:
- Geef de getroffen spier direct rust.
- Beweeg de spier zo min mogelijk.
- Leg een drukverband aan op de plaats van de verrekking of de scheur.
- Houd of leg de gekwetste plek omhoog.
- Koel de getroffen spier, bijvoorbeeld met een dichtgeknoopte plastic zak met ijsblokjes en een scheutje water.
Waar zitten je quadriceps?
De musculus quadriceps femoris, kortweg quadriceps of vierhoofdige dijspier, is één van de twee spieren in je bovenbeen. Naast de quadriceps heb je namelijk ook nog de hamstrings. Deze zitten aan de achterzijde van je bovenbeen, terwijl je quadriceps aan de voorzijde zitten.