Inhoudsopgave
Wat doet gluten met je darmen?
Wanneer je intolerant bent voor gluten kun je door het eten van bepaalde voedingsmiddelen het slijmvlies van je dunne darm beschadigen. Hierdoor bezwijken gezonde darmvlokken in de dunne darm. Darmvlokken zijn essentieel bij een goede darmwerking en zorgen voor een juiste opname van voedingsstoffen.
Waarom is mijn ontlasting keutels?
Je ontlasting is hard, waardoor het er moeilijk uit te krijgen is tijdens een toiletbezoek. Wanneer je ontlasting te lang in je darmen heeft gezeten, kan harde ontlasting ontstaan. Het vocht uit je ontlasting wordt dan opgenomen door je lichaam, waardoor droge keutels ontstaan.
Wat is ontkleurde ontlasting?
Een ontkleurde ontlasting kan ontstaan als er weinig of geen galvloeistof in de ontlasting zit. Galvloeistof wordt geproduceerd door de lever en tijdelijk opgeslagen in de gablaas. Via de galwegen wordt galvloeistof afgegeven aan de dunne darm. Daar wordt het vermengd met de voedselbrij.
Is mijn ontlasting normaal?
Een vuistregel is dat het gezond is als er vaste regelmaat in je stoelgang zit en dat je ontlasting er normaal uitziet (een vaste, stevige vorm en bruin van kleur). Als je minder dan drie keer in de week poept, is de kans wel groot dat je met verstopping te maken hebt.
Wat is een gluten buik?
Wanneer je coeliakie of een glutenintolerantie hebt, veroorzaken gluten een auto-immuunreactie in het lichaam, waarbij de darmwand van de dunne darm beschadigd raakt. Hierdoor wordt voedsel minder goed verwerkt (de eerder genoemde bemoeilijkte afvoer), wat ook weer leidt tot extra gasvorming.
Hoe weet je of je last hebt van gluten?
Er zijn heel wat symptomen die kunnen wijzen op een glutenintolerantie: diarree, spijsverteringsstoornissen, constipatie, winderigheid, buikpijn, braken, een tekort aan vitamines en mineralen, bloedarmoede, gebrek aan eetlust, lusteloosheid, slaperigheid, vermoeidheid, botontkalking, tandproblemen of …